cafe

안녕하세요~ 대한지역아동센터입니다 ㅎㅎ 2024년 8월 29일 [CJ도너스캠프]의 햇반 솥반 통곡물밥 후원 사업이 선정되었습니다! 이 사업은 일반 후원이 아닌, 신청하여 선정된 기관에만 제공하는 지정 후원입니다. 선생님의 적극적인 후원 신청으로 인해...

트위터에 저속노화밥 유행하길래 내가 지어먹긴 귀찮았는데 햇반중에 비슷한거있대서 시켜먹어봄ㅋ 고소하고 ㅈㄴ 배불러 포만감 오래가서 군것질 안하게됨

도움을 줍니다. 노화 방지: 활성산소 생성을 억제하여 세포 손상을 줄이고 노화를 늦춥니다. 저속노화밥 식단의 구성 저속노화밥 식단은 통곡물을 기본으로 하여 다양한 채소, 과일, 콩류, 견과류 등을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 주식: 현미, 귀리...

등 통곡물을 즐겨먹고 있어서 어떤 내용으로 나올지 궁금하고 기대 됩니다. 그래서 먼저 현미에 대해 정리해 봅니다. ​ ​ 우리집 현미 이것은 저희 집에서 오랜 동안 먹는 현미 쌀입니다. 100% 현미 입니다. 누렇고 검지요? 동네 방앗간에서 직접 주문해...

쌀밥을 통곡물밥으로 대체하겟다, 밀가루빵을 통밀빵으로 대체하겟다 이런거 말고 완전히 끊어야 한다면 이건 포기 절대 못하겠다 싶은 거 난 무조건 빵 원래는 밥이라고 생각했는데 요즘 저탄수하면서 밥 잘 안 먹게 되어서 오 끊을 수 있겠다 싶음 면은...

만들어 환자 건강식으로 활용하기도 한다. 땅콩은 찌거나 삶아 먹으면 더욱 많은 영양소를 몸에 흡수할 수 있다. 땅콩밥의 경우 통곡물을 사용하면 건강에 더욱 좋다. 땅콩에 대해 다시 알아보자. “생각보다 많네”… 근육에 좋은 단백질, 피 맑게 하는...

들어와 쓰고 남은 것이 지방으로 많이 쌓인다. 이는 밥, 빵, 면 등 탄수화물이든 고기 비계, 기름진 음식 등 지방이든 상관없다...중요하다. 혈액 건강에 좋은 음식들… 해조류, 과일, 콩 vs 채소, 통곡물 고지혈증 예방과 조절을 위해 식이섬유를 많이...

짜지 않다면 반찬 먼저 먹고 밥을 나중에 먹으면 포만감이 커져 밥을 덜 먹게 된다. 혈당-혈관 관리를 높이기 위해서는 밥도 통곡물 위주로 먹는 게 좋다. 다만 현미 등 잡곡밥이 소화가 잘 안 되는 게 단점이다. 개인에 따라 쌀과의 비율을 조절해 먹는...

과일을 매번 후식으로 먹으면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 직장인의 경우 점심 때 채소 반찬이 짜지 않다면 반찬 먼저 먹고 밥을 나중에 먹으면 포만감이 커져 밥을 덜 먹게 된다. 혈당-혈관 관리를 높이기 위해서는 밥도 통곡물 위주로 먹는 게 좋다...