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기력을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 매실장아찌는 매실의 효능을 더욱 풍부하게 즐길 수 있는 방법 중 하나입니다. 재료 (2인...1큰술 다진 마늘 0.5큰술 쪽파 2큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 만드는 법 매실장아찌는 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 볼...

멸치의 효능 1. **칼슘 공급**: 멸치는 뼈 건강에 매우 중요한 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아의 형성에 필수적인 요소로, 특히 성장기 어린이와 노인의 뼈를 튼튼하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 꾸준히 멸치를 섭취함으로써...

넣어 먹기 좋은 우엉조림 레시피 재료: 우엉: 300g 간장: 4큰술 설탕: 3큰술 물엿: 2큰술 식용유: 2큰술 참기름: 1큰술 통깨: 약간 물: 1컵 만드는 법: 우엉을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 채 썰어줍니다. 찬물에 식초를 넣고 우엉을 10분 정도 담가 아린...

쫀득한 우엉조림 레시피 재료: 우엉 500g 간장 5큰술 설탕 3큰술 물엿 2큰술 맛술 2큰술 식용유 1큰술 참기름 1큰술 통깨 약간 만드는 법: 우엉 손질: 우엉을 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후 채 썰어줍니다. 식초를 넣은 물에 담가두면 갈변을 방지할 수...