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끓여 드셔도 좋습니다 단 물을 끓인 후 통밀쌀를 바로 건져주세요 <이유는 바로 건져야 물이 상하지 않습니다> <앉은뱅이 통밀밥> 통밀쌀은 씨눈과 겨층이 살아 있어서 일반곡물에 비해 당분이 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트, 노화방지,면역력 증가...

9.12밀밥

대신 간식으로 먹지말고 밥대신 먹어야됨

이미지를 최소 3컷 이상을 올려주세요↓▼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 검은 통밀가루 검정 색이지만 맛은 아주 좋아요 방아잎 굴 부추 당근 양파 넣고 부침개 했더니 맛 좋아요 검은 통밀쌀 백미 반반 밥 했는데 톡톡 터지는 식감 맛이 엄청 좋아요

딱 80퍼임 내가만들어먹는데 재료에 소금조금 이스트 통밀빵 80퍼 아몬드가루 10퍼 강력분 10퍼 넣어서 만들엇시 참고로 미주라통밀빵에도 통밀 38퍼밖에안들어감

가운데에서도 나에게 집중하며 멘탈관리 잘하시길 바랍니다 전 밥보단 빵을 좋아하는 빵수니에요☺️ 제 식단관리의 가장 애로사항...해서 베이킹 좋아하는 딸램이가 🍞통밀100프로 가루로 만들어준 통밀빵입니다 100퍼 통밀빵은 사실 시중에서 사기도...

땅끝해남집님 토종앉은뱅이통밀로 밥을 짓고 통밀가루로 밀쌈을 만들었어요. 오래전부터 내려오는 우리나라 토종 앉은뱅이 밀이라네요. 밀알이 붉은색을 띠고 있고 글루텐성분 함량이 수입밀보다 낮다고 합니다. 처음 접해보는 식재료라 많이 기대됩니다...

추억의 통밀 밥 며칠 전 지난여름 추수한 자색 밀, 평소에 생각했던 통밀 밥을 해먹기로 했다. 자색 밀을 먼저 물에 두 시간 불렸다. 경험자 말에 따르면 저녁에 물에 불려놓았다가 아침에 밥을 하라고 하지만 성질이 급해 두시간만에 밥을 해보았다. 밀...

섬유가 많아 고소한 맛도 느낄수 있답니다. ^^ 가장 중요한건 인체 면역기능이 2배나 높으며 항산화, 항노화 효과가 뛰어나답니다 통밀밥은 스트레스에 시달릴 때 좋은 치료약인데, 공부하는 사람은 뇌 기능을 활성화 시키는 성분이 들어 있다는 학계...