카페검색 본문
카페글 본문
-
칼로리에 따른 빵 순위는 다음과 같습니다... 2025.08.13해당카페글 미리보기
관점에서 가장 흥미로운 것들을 소개해드리겠습니다. 통밀 호밀빵 (210~230kcal/100g) 통밀 호밀빵은 칼로리가 가장 낮은 빵 중 하나입니다. 이 빵은 섬유질을 충분히 함유하고 있으며 흰 빵보다 혈당지수가 낮아, 체중이나 혈당을 조절하려는 사람들에게...
-
칼로리 높은 통밀빵·그릭요거트, 다이어트 식품인 이유 2024.05.11해당카페글 미리보기
칼로리 높은 통밀빵·그릭요거트, 다이어트 식품인 이유 입력2024.02.16. 오전 7:01 통밀은 혈당지수(GI)가 낮은 저당지수 식품이어서 다이어트에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 통밀빵과 그릭요거트는 다이어트를 하는 사람들이 많이 찾는 식품이다...
-
식빵 한장 칼로리 한조각 열량 알아봐요 2025.07.19해당카페글 미리보기
곡물 식빵 선택: 흰 식빵보다는 통밀, 호밀, 잡곡 등 통곡물로 만든 식빵을 선택하는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여...적게 들어간 제품을 선택하세요. 특히 버터가 들어간 빵이라면 유크림 100% 무염버터로 만들어진 것을 고르는 것이 좋습니다...
-
백미 밥 칼로리 영양성분 밥 1공기 칼로리 2025.07.18해당카페글 미리보기
잡곡밥, 통밀빵 등 식이섬유가 풍부한 복합 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다. 이들은 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리와 혈당 조절에 도움이 됩니다. 적정량 섭취: 자신의 활동량과 건강 상태에 맞춰 적절한 양의 밥을 섭취하는...
-
호두과자 1개 칼로리 과연 얼마나 될까요 2025.07.19해당카페글 미리보기
부드러운 빵 안에 달콤한 팥앙금과 고소한 호두가 들어있어 많은 사람들의 입맛을 사로잡죠. 하지만 맛있는 호두과자를 먹으면서도 문득 '호두과자 1개 칼로리는 과연 얼마나 될까?' 하는 궁금증이 생기곤 합니다. 특히 건강과 다이어트에 관심이 많은 분...
테이블글 본문
-
살이 왜 안 빠질까? 답은 '병원밥 다이어트'에 있었어! (DASH 다이어트 완전 정복) 2025.07.14
줘! 칼로리만 줄이는 다이어트 때문에 오히려 신진대사가 망가진 경우도 있거든? 그런 문제도 DASH 다이어트가 해결해 줄 수 있어. 🌟 딱 세 가지 규칙만 기억하면 돼! DASH 다이어트는 이 세 가지 규칙만 지키면 돼. 엄청 간단하지? 설탕 끊기 🚫 설탕은...
-
아침 달걀, 삶을까? 부칠까? 건강하게 먹는 법 2025.02.05지방 13.5g 기름에 부치는 과정에서 칼로리와 지방이 증가하기 때문에, 칼로리를 낮추고 싶다면 삶은 달걀이 더 좋은 선택입니다...올릴 수 있습니다. ✔ 통곡물 선택하기 – 흰 식빵 대신 통밀빵이나 잡곡밥이 혈당 조절과 포만감 유지에 도움 됩니다...
