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티아민(비타민 B1)의 모든 것: 효능, 결핍, 과다 섭취 및 식품 가이드 2024.10.16해당카페글 미리보기
귀리, 통밀빵) - 육류 (돼지고기, 소고기) - 생선 (참치, 연어) - 견과류와 씨앗 (해바라기씨, 아몬드) - 콩류 (검은콩, 렌틸콩...위험성을 인지하고, 필요한 경우 의사와 상담하여 보충제 섭취를 고려해보세요. 건강한 식습관과 함께 티아민의 놀라운 효능
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나이아신(비타민B3)의 모든 것: 효능, 결핍, 과잉 섭취 및 식품 가이드 2024.10.08해당카페글 미리보기
육류와 생선 - 땅콩, 해바라기씨 등의 견과류 - 아보카도 - 현미, 통밀빵 등의 전곡류 - 버섯 - 녹색 잎채소 (시금치, 브로콜리...경우 의사와 상담하여 보충제 섭취를 고려해보세요. 건강한 식습관과 함께 나이아신의 놀라운 효능을 누려보시기 바랍니다...
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♣통밀쌀. 통밀,의 효능♣ 2013.10.04해당카페글 미리보기
수제비를 해먹어보면 전혀 속이 더부륵한 느낌이 없으며 통밀로 빵을 만들어 먹어보면 소화가 잘되며 변이 잘 나오는 것을 느낄...간혈을 보호해주는 특성이 있다고 합니다 (볶거나 생것, 효능 차이는 없다고함) 볶으면 고소한 맛이 납니다. ▶밀싹 : 밀싹...
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통밀가루의 효능 2019.03.16해당카페글 미리보기
얼마나 좋은지 아시죠? 통밀빵, 통밀국수, 등 여러가지 요리에 활용할수 있는 헬쓰푸드 랍니다 통밀은 밀의 씨눈을 깍지 않고...단백질도 1.5배나 많아서 체중 감량에도 도움을 준답니다 특히 통밀은 혈당 상승을 억제해 주는 효능이 있어서 당뇨병 환자와...
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땅콩버터효능 2023.10.13해당카페글 미리보기
한주 마지막 금욜이네요🙂 오늘 모닝은 간만에 [빵식]🍞🍞🍞 통밀빵1조각과 현미쌀밤빵 땅콩버터 아메리카노☕️☕️☕️ 전 잼은 별로 안...땅콩버터로 픽합니다. 요샌 많이 판매합니다 ➡️[땅콩버터효능] ⭕️항산화효과 ⭕️불포화지방산이 퓽부하여 몸에 이로운 지방...
