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제철 ‘대추’에 통밀빵, 중년 여성에 특히 좋은 이유~!!! 2022.11.04해당카페글 미리보기
대추의 효능을 높게 평가했다. 명절과 혼례, 잔칫상의 필수 음식으로 삼국시대부터 귀한 과일로 여겨왔다. 약재로도 많이 쓰이는 대추, 어떤 건강효과가 있을까? ◆ 갱년기 여성에 특히 좋은 이유... 뇌졸중 등 혈관병 예방 효과 국립농업과학원에 따르면...
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제철 ‘대추’에 통밀빵, 중년 여성에 특히 좋은 이유 2022.11.03해당카페글 미리보기
제철 ‘대추’에 통밀빵, 중년 여성에 특히 좋은 이유 대추는 11월 제철 음식이다. 옛날부터 ‘대추를 보고도 안 먹으면 늙는다...살릴 수 있다’는 말이 있을 정도다. 우리 조상들은 대추의 효능을 높게 평가했다. 명절과 혼례, 잔칫상의 필수 음식으로...
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식이섬유의 종류와 효능 하루 권장 섭취량 많은 음식 차전자피 2024.07.04해당카페글 미리보기
등의 효능이 있습니다. 대표적인 음식: 통곡물, 채소, 견과류, 씨앗 불용성 식이섬유 함량이 높은 음식 2. 식이섬유의 하루 권장 섭취량은 얼마나 될까요? 한국인의 식이섬유 권장 섭취량은 성인 기준 하루 25~35g입니다. 하지만 현대인의 식습관은 섬유질...
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식이섬유효능 정확하게 알고 섭취해요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
주요 효능 변비 예방 및 개선: 식이섬유는 물을 흡수하여 대변의 양을 늘리고 부드럽게 만들어 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 수용성 식이섬유는 식사 후 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 콜레스테롤...
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땅콩버터효능 2023.10.13해당카페글 미리보기
한주 마지막 금욜이네요🙂 오늘 모닝은 간만에 [빵식]🍞🍞🍞 통밀빵1조각과 현미쌀밤빵 땅콩버터 아메리카노☕️☕️☕️ 전 잼은 별로 안...땅콩버터로 픽합니다. 요샌 많이 판매합니다 ➡️[땅콩버터효능] ⭕️항산화효과 ⭕️불포화지방산이 퓽부하여 몸에 이로운 지방...
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♣통밀쌀. 통밀,의 효능♣ 2013.10.04해당카페글 미리보기
수제비를 해먹어보면 전혀 속이 더부륵한 느낌이 없으며 통밀로 빵을 만들어 먹어보면 소화가 잘되며 변이 잘 나오는 것을 느낄...간혈을 보호해주는 특성이 있다고 합니다 (볶거나 생것, 효능 차이는 없다고함) 볶으면 고소한 맛이 납니다. ▶밀싹 : 밀싹...
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노화 늦추는 블루베리의 효능 2023.02.21해당카페글 미리보기
좋은 통밀빵과 같이 먹으면 식감을 더한다. ◆ 포도처럼 표면에 흰 가루 있어야… 찬물에 헹구는 느낌으로 세척 냉동 블루베리라도 진한 청색이 선명하고 표면에 흰 가루가 묻어 있는 게 좋다. 열매의 크기가 균일한 것을 구입한다. 블루베리는 흐르는 물...
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통밀가루의 효능 2019.03.16해당카페글 미리보기
얼마나 좋은지 아시죠? 통밀빵, 통밀국수, 등 여러가지 요리에 활용할수 있는 헬쓰푸드 랍니다 통밀은 밀의 씨눈을 깍지 않고...단백질도 1.5배나 많아서 체중 감량에도 도움을 준답니다 특히 통밀은 혈당 상승을 억제해 주는 효능이 있어서 당뇨병 환자와...
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통밀의 효능 2016.07.20해당카페글 미리보기
변비와 대장암 예방에 좋을 뿐 아니라 혈압수치도 낮춰주는 효능이 있습니다. 통곡물의 탄수화물은 대부분이 혈당을 서서히...빵보다 당지수가 크게 낮아, 다이어트중이신 분들은 통밀빵을 드시는 것이 훨씬 도움이됩니다^^ @ 성인병 예방 통밀은 식이섬유...
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체중, 혈압, 혈당을 한번에… ‘통곡물’의 놀라운 효능 2023.03.02해당카페글 미리보기
체중, 혈압, 혈당을 한번에… ‘통곡물’의 놀라운 효능 통곡물은 식이섬유가 풍부해 변비는 물론 각종 성인병과 암을 예방하는...빵을 먹어도 건강한 ‘통곡물’로 먹으면 된다. 현미밥과 통밀빵을 먹으면, 동서양을 막론하고 건강식품으로 꼽히는 통곡물...