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요거트가 당길 때 칼로리를 조절하기 위해 이들로 대체하는 식이다. 하지만 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 사실 통밀 식빵의 칼로리는 100g당 306kcal로 일반식빵의 279kcal보다 높다. 그릭요거트도 100g당 90kcal로, 일반 요거트(100g당 60...

공유할게 ㅇㅇ 보다시피 다이어터들한테 딱이지? 난 통밀식빵 2개 통밀모닝빵 1개를 샀오 모닝빵은 처음 사봤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...존나반복 모닝빵 크기는 이정도 포만감 장난아님 근데 칼로리 소화된다고 2-3개먹다가 4-5개처먹으면 아주 ㅈ되는거야 아...

칼로리 보면 20밖에 차이 안나돈데

나 ‘식빵’ 등이 얼굴의 매력을 떨어뜨린다는 이색 연구 결과가 나왔다. 지난 6일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면, 프랑스 몽펠리에 대학 연구팀은 이날 ‘정제 탄수화물’로부터 영향 받는 혈당과 인슐린의 변화가 얼굴의 매력도에 미묘한 변화를...

완성입니다^^ 식빵의 수분이 날아감을 막고 비쥬얼을 좋게하시려면 녹인 버터를 표면에 발라주시면 되요^^ 하지만 저는 담백한 노버터~ 노 설탕 빵을 위해서 생략했습니다^^ 한김 식힌뒤 잘라줬어요~ 통밀이라 거친감이 있지만.. 그래도 폭신폭신하게 빵...

2g(7kcal), 다시마 10g(2kcal), 묵은지20g(10kcal), 찌개국물 40g(25kcal) 오늘 아침.. 통밀식빵에 야채계란후라이를 넣어서 가족들에게 만들어 주고나니 저도 먹고 싶더군요. 칼로리 낮추려고 흰자두부찜을 해서 그 위에 통밀식빵 잘라서 얹었답니다...

통밀식빵에는 견과류가 좀 들어가긴함

조합을 이길 수는 없겠죠.. 하지만 간편함으로는 WIN! 오늘은 칼로리를 줄이기 위해 '무버터'와 건강한 '유기농' 재료로통밀식빵을 만들기로 했습니다. 원본링크: https://kim2kjy.blogspot.kr/2017/11/blog-post.html 먼저 재료는 밀가루 225 g 통밀가루...

만든 식빵과 함께 섭취하면 혈당이 급격히 상승해 지방으로 저장될 가능성이 커집니다. 일부 땅콩버터 제품은 소금 함량이 높아 체내 수분 정체와 부종을 유발할 수 있습니다. 🌿 건강한 대체 음식 🍽️ 무가당 땅콩버터를 선택해 건강한 간식으로 활용 통곡물...