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싶더군요. 칼로리 낮추려고 흰자두부찜을 해서 그 위에 통밀식빵 잘라서 얹었답니다. 하지만... 저걸로 만족하지 못하겠기에 통밀식빵롤 감은거 하나 더 먹었습니다.ㅋ 흰자두부찜 (150kcal) : 흰자56g(30kcal), 두부 40g(35kcal), 통밀식빵17g(52kcal...

3, 통밀식빵 1장+땅콩버터(1달동안) 이후 다시 닭밥3끼해서 1달?만에 78키로로 회귀 2023년 10월 24년 3월 몸 78키로, 현재까지 78키로 유지중 밥200gx3, 닭가슴살150gx3 근데 화장실 거울로 보면 첫짤이랑 드라마틱한 변화는 없습니다 ㄹㅇ;; 최근 2...

전서>1장 1절-2절 말씀에 1절 “예수 그리스도의 사도 <베드로>는 <본도> <갈라디아> <갑바도기아> <아시아>와 <비두니아>에 흩어진 나그네 2절 곧 하나님 아버지의 미리 아심을 따라 성령이 거룩하게 하심으로 순종함과 예수 그리스도의 피 뿌림을 얻기...

때문에 칼로리가 높을 수 있어 과다 섭취는 안 됩니다. 식사대용으로 드실 땐 분량만큼 만들어 샐러드와 우유 한 잔을...만들길 권합니다. ●뭐가 달라? ●착한 탄수화물, 통밀 식빵 통밀 식빵은 당 분자가 3개 이상 결합된 복합당입니다. 당이 3개 미만...