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땅끝해남님집표 통밀쌀밥과 수제비 2023.08.10해당카페글 미리보기
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앉은뱅이 통밀쌀 /통밀가루 /검은 통밀쌀/ 검은 통밀가루 50%맛보기 이벤트 땅끝해남집 2023.08.10해당카페글 미리보기
찹쌀과 혼합으로 밥지어요. 수제비끓일 육수 냈답니다. 채수로 배추.대파.양파.다시마.육수팩 한개넣고 푹끓여서 준비 검은 통밀쌀밥이 너무 맛납니다. 수제비도 알록달록 이쁘게 만들어서 계란 반쪽 얹어서 아침에 밥말아서 맛나게 먹었답니다. 요렇게요...
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“배만 고프고 살이 안 빠져”... 단백질 이렇게 먹었더니 몸에 어떤 영향? 2024.10.17해당카페글 미리보기
나타날 수 있다. 장기적으로 실천 가능한 체중감량법을 생각해야 한다. 탄수화물을 아예 먹지 않는 게 아니라 흰빵-면-쌀밥 대신에 통밀빵-잡곡밥을 적절하게 먹는 것이다. 단백질, 채소 섭취도 필요하다. 다만 통밀빵-잡곡밥도 많이 먹으면 살 찔 수...
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
활동량을 늘리면 체중 유지에 도움이 된다. 채소-단백질 곁들이면 혈당 조절 가능... “잡곡 소화 안 되면 쌀밥 드세요” 잡곡밥, 통곡류, 통밀빵을 먹고 채소를 충분히 곁들이면 혈당 조절에 도움이 된다. 식이섬유가 몸속에서 혈당이 완만하게 오르게...
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당뇨환자가 자유롭게 먹을수 있는 음식 의사가 말하는 당뇨에 좋은 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
규칙적인 식사: 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하고, 간식은 가볍게 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 탄수화물 섭취 조절: 흰쌀밥 대신 현미밥, 통밀빵 등을 섭취하고, 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다. 설탕 섭취 줄이기: 과자, 음료수 등 단 음식은 피하고...