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올릴 수 있습니다. ✔ 통곡물 선택하기 – 흰 식빵 대신 통밀빵이나 잡곡밥이 혈당 조절과 포만감 유지에 도움 됩니다. ✔ 채소...보세요! 😊 https://v.daum.net/v/20250204190603274 아침에 먹는 삶은 달걀 vs 프라이...피해야 할 음식은? 세계 각국 보건...