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살 빼는 아침식사, 달걀+아보카도 또는 달걀+통밀빵? 2023.04.03해당카페글 미리보기
중인 사람은 아보카도를 하루 한 알 이하로 제한하는 게 바람직하다. 과식하면 설사, 두통, 알레르기 등 각종 부작용을 일으킬 수 있다. 통밀빵에는 단순 탄수화물이 아니라 복합 탄수화물이 많이 들어 있다. 단순 탄수화물은 설탕, 탄산음료, 시럽, 과자...
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비타민B 효능 하루 섭취량 비타민B과다 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
때는 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 적절한 용량을 선택하는 것이 중요합니다. 비타민B가 풍부한 식품 곡물류: 현미, 통밀, 귀리 등 육류: 돼지고기, 소고기, 간 등 생선: 연어, 참치, 고등어 등 채소류: 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등 견과류...
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1.20 지오회혈/항암치료부작용가려움/짧은다리/경동맥막힘/이석증 등 2024.01.21해당카페글 미리보기
맞고 부작용 났다고 오해받습니다. (문) 왼쪽경동맥이60%막혔는데 양곡 지구 양계를 [ 사]합니까 혈관이 잘통하게하려면 [보]해야할것같은데요. 만약보할경우 다른병증으로 사해야할경우 상충되지않나요가르쳐 주세요 (답) 반대쪽에서 심간보,양계보...
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단백질 이렇게 먹었더니 2024.11.05해당카페글 미리보기
대한비만학회는 30~50%를 제시한다. 탄수화물을 너무 적게 먹으면 기력 감소. 두뇌 활동 저하, 저혈당, 변비, 메스꺼움 등 부작용 위험이 높다. 단백질은 더 늘려서 7~20%에서 20~30% 섭취한다. 탄수화물로 잡곡밥, 통밀빵, 통곡류 면을 먹고 단백질은...
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마그네슘 많은 음식 부족과 보충할 음식은 2024.10.26해당카페글 미리보기
등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우 주의해야 합니다: 신장 기능이 저하된 경우 마그네슘 배출이 원활하지 않아 과다 축적될 수 있습니다. 마무리 마그네슘은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 균형 잡힌 식단을...
