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고혈압낮추는방법 혈압에좋은 음식 톳효능 믿어보자 2024.08.24해당카페글 미리보기
요구르트, 멸치 등 불포화지방산이 풍부한 식품: 올리브유, 아보카도, 견과류 등 식이섬유가 풍부한 식품: 현미, 통밀, 채소 등 톳 효능: 혈압에 도움이 될까? 톳은 미네랄이 풍부한 해조류로, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 혈압 조절에 도움이 되는 성분을...
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■07월30일★萬福來★화요일■ ◆땅콩버터의효능◆식전하루2스푼드세요◆ 2024.07.30해당카페글 미리보기
버터의효능◆식전하루2스푼드세요◆ 1=체내내장지방연소도움하루2스푼드세요 2=기분향상 3=에너지공급 4=항산화성분함유=심장건강보호~염증줄이며 5=특정유형암예방도움 6=식이섬유풍부 7=건강한불포화지방함유 8=식물성단백질공급 9=풍부한영양소공급...
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비타민B 효능 하루 섭취량 비타민B과다 부작용 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
때는 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 적절한 용량을 선택하는 것이 중요합니다. 비타민B가 풍부한 식품 곡물류: 현미, 통밀, 귀리 등 육류: 돼지고기, 소고기, 간 등 생선: 연어, 참치, 고등어 등 채소류: 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등 견과류...
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마그네슘 효능 효과 마그네슘이 많은 음식 골라먹기 2024.08.24해당카페글 미리보기
부진 마그네슘이 풍부한 음식 견과류: 아몬드, 캐슈넛, 호두 등 씨앗류: 해바라기씨, 참깨, 아마씨 등 곡물: 현미, 귀리, 통밀 등 콩류: 검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 채소: 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 해산물: 연어, 고등어 등 마그네슘 섭취 시 주의...
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통밀효능(펌) 2016.06.26해당카페글 미리보기
통밀의 효능 통밀은 '아침의 활력소'라는 별명이 있을만큼 장 운동에 좋은 식품으로 우리가 변비에 좋다고 많이 알고있지요^^ 통밀에 대한 재미난 유래가 있는데, 중세시대 유럽 상류충은 갈색 통밀 빵이 가난한 소작농의 주식이라 생각하며 눈처럼 하얀...