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선택: 핵심: 퓨린은 체내에서 요산으로 변환되어 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 따라서 퓨린 함량이 낮은 식품을 선택하는 것...귀리, 현미, 퀴노아 등 단백질: 닭가슴살, 칠면조, 생선(연어, 꽁치, 민자), 계란, 콩류 등 유제품: 저지방 우유, 요거트...

탄산음료에는 퓨린이 많이 들어있기 때문에 고기와 탄산음료를 함께 먹는 것은 금물이다. 반대로 유제품, 야채, 계란류, 콩, 두부는 통풍 관리에 유익하다. 4. 물 하루에 10컵 이상 마시기 물은 하루에 10컵 이상 먹어야 한다. 요산은 대부분 소변으로...

5kg이상 감량. 그리고 요산수치도 -0.6 되었지만ㅠ 의사선생님께서 약 먹으며 식단하며 체중감량 추천하시더라구요 약 안먹음 단백질은 계란.. 먹는것에 제한이 너무 많아서요ㅠ 다들 건강하실 때 꼭 꼭 검진 잘 하시며 챙기세요!!!!! 저 약이 1달치 입니다ㅠ

때 껍질과 흰자위의 사이에 있는 계란 막은 식초에 녹지 않기 때문에 없앱니다. ④ 이것으로 초란 완성입니다. 노른자위가 식초...체내의 수분 대사를 도와주고, 오줌와 함께 쌓인 요산을 체외에 배출합니다. 4. 비만의 해소 통풍 원인의 하나인 비만 해소...