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가금류(닭고기, 오리고기) 해산물: 새우, 조개, 게, 생선알 기타: 맥주, 효모, 견과류(땅콩, 호두) 통풍에 나쁜 음식 모음 통풍에 좋은 음식 통풍 환자는 퓨린 함량이 낮고, 요산 배출을 돕는 음식을 섭취해야 합니다. 채소: 잎이 많은 채소(시금치, 케일...

중요한 역할을 합니다. 퓨린이라는 물질이 요산으로 변하기 때문에 퓨린 함량이 높은 음식은 피하고, 요산 배출을 돕는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 통풍에 좋은 음식 5가지 체리: 체리에는 요산 배출을 촉진하고 염증을 완화하는 성분이 풍부하게...

통증과 함께 관절이 붉게 부어오르고 열이 납니다. 관절의 변형: 만성 통풍으로 이어지면 관절이 변형될 수 있습니다. 통풍에 좋은 음식 통풍 관리를 위해서는 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 체리: 체리에는...

마셔 요산 배설을 촉진합니다. 규칙적인 운동: 적절한 운동은 체중 감량과 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 통풍에 안 좋은 음식 육류: 붉은 육류, 내장, 가금류 등 해산물: 새우, 조개, 오징어 등 맥주: 맥주는 다른 알코올 음료보다 요산 수치를...