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통풍 환자는 퓨린 함량이 낮고, 요산 배출을 돕는 음식을 섭취해야 합니다. 채소: 잎이 많은 채소(시금치, 케일), 토마토, 가지, 오이 과일: 체리, 딸기, 블루베리, 수박 곡물: 현미, 통밀 유제품: 저지방 우유, 요구르트 기타: 물 m.youtube.com 통풍에...

남성은 3.4~7.0mg/dL, 여성은 2.4~6.0mg/dL입니다. 통풍에 좋은 음식 저퓨린 식품: 퓨린은 요산 생성을 촉진하는 물질입니다...바나나 등은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 곡물: 현미, 보리 등 정제되지 않은 곡물은 식이섬유가 풍부하여 요산...

채소, 뿌리채소, 토마토, 오이, 브로콜리 모음 과일: 체리: 통풍 환자에게 특히 좋은 과일로 알려져 있습니다. 베리류: 블루베리...com 체리, 블루베리, 딸기, 사과, 배, 바나나 모음 곡물: 현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고...

배출을 촉진하여 통풍 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 과일, 채소 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 딸기 등)과 채소(브로콜리...는 요산 배출을 돕고 염증을 완화하는 가 있습니다. 통곡물 현미, 귀리 등 통곡물은 혈당 조절에 도움을 주어 통풍 발작 위험...