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피하고, 바른 자세를 유지합니다. 규칙적인 운동: 허리 근육 강화 운동, 스트레칭 등을 꾸준히 합니다. 적정 체중 유지: 과체중...금연: 흡연은 디스크 퇴행을 촉진하므로 금연합니다. 주의 사항 퇴행성 허리 디스크는 개인마다 증상과 진행 정도가...

근육을 강화하는 운동이 필요 없는 부위라고 생각하시면 됩니다. 퇴행성 목디스크 환자는 근육과 인대, 디스크가 퇴행되어 약해...퇴행이라는 것은 약해지고 기능이 떨어져 제 기능을 하지 못하는 것인데요. 이렇게 약해져 있는 상태에서 목 근육 강화운동...

가속화될 수 있습니다. 생활 습관: 흡연, 비만, 운동 부족 등은 디스크의 퇴행을 촉진하는 요인으로 작용합니다. 선천적인 요인...디스크 질환 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 퇴행성 척추디스크 추간판 장애가 발생하면 어떤 증상이 나타날까요? 허리...

스포츠 활동 중 부상 등 퇴행성 변화: 노화에 따른 디스크 퇴행 목디스크의 은? 목 통증: 뒷목, 어깨, 팔까지 뻗어나가는 통증...방법 약물 : 소염 진통제, 근육 이완제 등 물리 : 전기 , 온열 , 도수 등 주사 : 스테로이드 주사 등 운동 : 목 근육 강화...