cafe

신경을 압박하는 경우 - **4. 요추 염좌:** 허리를 삐끗한 경우 - **5. 퇴행성 변화:** 나이가 들면서 발생하는 척추의 자연...내부 장기 문제로 인한 연관통 ## 허리 통증 완화를 위한 운동 다음은 허리 통증을 완화하는데 도움이 되는 간단한 운동들...

척추의 앞쪽이 밀리면 신경이 눌리거나 자극을 받아 허리 통증이 생기고, 심하면 다리까지 저리거나 힘이 빠지는 증상이 나타날...요추 부위에서 발생해 노화로 인한 퇴행성 변화, 외상, 반복적인 허리 부담 등이 원인이 될 수 있어요. 이 질환은 주로...

손상이나 외부 충격이 가해지면 디스크가 제 위치에서 이탈해 통증을 유발하게 돼요. 과거에는 주로 노년층에서 발병하는 질환...있어 주의가 필요해요. ​ ​ 허리디스크는 다양한 외부 요인 외에도 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있다는 사실이 널리 인식...

좋다. 허리를 곧게 세우고, 물건을 몸과 최대한 가까이 붙인 뒤 천천히 들어 올려야 한다. 컴퓨터 화면을 한쪽으로만 보기 가정이나 일터에서 듀얼 모니터를 활용하는 이들이 많다. 듀얼 모니터를 나란히 두고 중앙에 앉게 되면, 자연스럽게 어느 한쪽...