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[울산광역매일]의자, 출렁이다 2024.03.19해당카페글 미리보기
없이 투명하게 얽힌 긴 끈을 끌어다 모든 삶을 엮어내는 그의 영혼 속에는 별들의 일상이 치열하게 반짝이는 푸른 갈등, 무궁한...하늘을 깊숙이 받아들이는 우물은 지상에 가장 큰 의자가 된다 <시작노트> 어떤 면에서 손쉬운 접근을 허용하지 않는 이...
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하체 운동에 집중하라 2022.08.10해당카페글 미리보기
통증을 효과적으로 완화할 수 있다. 집에서도 쉽게 허벅지 운동으로 근력을 키울 수 있다. 스쿼트는 하체 운동의 기본으로 '투명의자' 자세를 앉았다 일어났다 반복한다. 스쿼트를 할 땐 앉을 때 발끝보다 무릎이 나가지 않고, 양 무릎이 안쪽으로 오므려...
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투명의자 운동[!] 2003.03.31해당카페글 미리보기
이쪄, 허벅지살 뺴는데 뭔 투명의자 운동이 죠타고들하는ㄷㅔ-_-; 도대채 투명의자가 어케하는 운동인가요? 궁금해서 미치겠어요.ㅠㅠ; 생각이 날듯말듯;; 쫌 갈켜주세요~ 질문:투명의자 운동이라는것이 도대체 몬가요?;
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투명의자 운동을 했더니..... 관절이..... 2003.01.07해당카페글 미리보기
허벅지 때문에 보통 바지 29싸이즈를 입네요.. 그래도 거의 꽉 껴보여요.. 심각합니다. 그래서 허벅지살을 빼려고.. 투명의자 운동을 해봤는데요.. 우우.. 그냥 하면.. 다리가 90도가 안되길래... 벽에 등을 기대고 다리를 굽여 90도가 되게 합니다. 맞는...
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투명의자 운동있잖아요 2008.06.08해당카페글 미리보기
허벅지살 많이빠질까요?? 하복치마입기가힘들어서ㅜㅜ 도움많이된다면 지금 투명의자하면서 모의고사풀려하는데.... 휴대폰으로 작성한 글입니다! Daum카페! 이젠 휴대폰으로 즐기세요~ 휴대폰에서 3355 누르고 NATE / magicⓝ / ez-i를 꾸~욱 눌러주세요!
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바램 - 운동 안하고 살 빼는 9가지 놀라운 방법 2023.04.17해당카페글 미리보기
다녀보세요. 계단 오르내리기는 생각보다 칼로리 소모가 높은 운동으로 복부 비만에 좋은 효과가 있습니다. 5. 양치할 때 투명의자 하기 양치를 하거나 책을 볼 때, 짬이 날때마다 5~10분간 투명의자 자세를 취해보세요. 별것 아닌 것 같은 이 동작이...
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[대전경찰체력][대전소방체력][공무원체력전문][대전스파르타체력학원] 경찰 운동 프로그램 2022.12.26해당카페글 미리보기
원위치로 돌아옵니다~! 하체 하체운동 처음은 스쿼트! 스쿼트는 초보자가 빠르게 운동효과를 볼수 있는 아주 좋은 운동입니다...포함한 다리근육을 만드는 데 도움이 됩니다~!! 투명의자에 앉는듯한 느낌으로 앉았다 일어나는 맨몸 스쿼트는 허벅지가...
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자세도 고치고 피로도 더는 5가지 운동 2022.10.24해당카페글 미리보기
척추와 골반 등을 풀어주는데 도움이 된다. 반대 방향도 같은 동작을 반복한다. [사진=클립아트코리아] ◆투명의자 앉기 의자가 없지만 의자가 있는 것처럼 앉는 자세를 취하는 이 운동은 스쿼트 동작으로도 잘 알려져 있다. 양 발을 어깨너비로 벌린 다음...
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[1박2일] 역시 다둥이 아빠 차태현, 투명의자 자세도 거뜬...허벅지 근력 최고 2017.06.05해당카페글 미리보기
차태현이 투명의자 자세를 거뜬하게 소화했다. 4일 방송된 KBS 2TV <해피선데이-1박2일>은 멤버들의 여름맞이 몸짱 여행기가 전파를 탔다. 이날 멤버들은 오프닝에 앞서 갑작스런 체지방 측정이 시작되자 의아해 하면서 몸무게 얘기를 나누기 시작했다...