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포화지방 불포화지방 트랜스지방 비교 음식과 당뇨 환자 2024.09.06해당카페글 미리보기
포화지방 불포화지방 트랜스지방 비교 음식과 당뇨 환자 https://blog.naver.com/wellbeingzone/223573227708 포화지방 불포화지방 트랜스지방 비교 음식과 당뇨 환자 포화지방 음식 불포화지방 음식 트랜스 지방 음식 지방과 당뇨 환자 안녕하세요. 웰빙...
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트랜스지방독 2024.08.11해당카페글 미리보기
트랜스지방은 독이다 옥천건강관리센터 *** **** **** 사람은 혈관병으로 사망하며, 그 혈관을 망가트리는 것이 바로 트랜스 지방이다. 트랜스 지방은 액체 상태의 식물성 기름을 반고체나 고체의 상태로 가공 가열하는 과정에서 변하여 전의 트랜스 지방...
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인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
사용하게 됩니다! 음, 지방을 연료로 쓰는 것이 훨씬 더 좋아 보이는데요^^ 아무 지방이나 마음껏 드셔도 될까요??? 포화지방 VS 불포화지방 VS 트랜스지방 포화지방의 포화라는 단어는 화학적 구조가 안정되었다는 뜻으로, 높은 온도와 산화에 강하고...
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트랜스지방 고지혈증과 동맥경화 위험 2024.08.24해당카페글 미리보기
LDL) 수치를 높이고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 낮추어 동맥경화를 악화시키는 주요 원인 물질 중 하나입니다. 트랜스지방이란? 자연 상태에서는 거의 존재하지 않는 인공적인 지방: 식물성 기름에 수소를 첨가하여 만드는 과정에서 생성됩니다. 고온...
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트랜스지방 섭취를 줄여야 합니다 2024.07.17해당카페글 미리보기
트랜스지방 섭취 줄이는 방법 트랜스지방은 건강에 해로운 영양소로 심혈관 , 당뇨병, 비만 등의 위험을 높입니다. 트랜스지방 섭취를 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 가공식품 섭취 줄이기: 트랜스지방은 대부분 가공...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
높이므로 먹지 말기. 설탕은 배가 불러도 먹을 수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루...