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슈퍼슈즈로 훈련할 때 지켜야 할 9가지 수칙 2023.11.18해당카페글 미리보기
됩니다. 트램펄린(trampoline)과 같은 원리입니다. 이런 이유로 몇 가지 효과를 얻게 되는데, 하나는 우리 뇌에서 자동적으로 착지할 때 쿠션이 있어 충격이 적을 것이라고 기대하게 됩니다. 이로 인해 다리는 더 경직되게 되는데, 슈즈가 충격을 흡수하기...
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9/19일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2023.09.19해당카페글 미리보기
항암 부작용이 어떤것이 있는지 보셔요~~^^ 이 정자 어머님은 오히려 백혈구가 항암 받으면서 4000 대에서 5000대로 상승했다는 점입니다. 현재까지 입맛이 조금 없는거 빼고 거의 다 괜찮으십니다. 이러니~~어찌 체온요법을 안할수 있겠습니까요? 저체온...
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[뉴질랜드 타우랑가 유학] 가디언 유학생들과 주말 파자마 파티 겸 윤하 송별회했네요 2019.08.26해당카페글 미리보기
준형이도 운동하고 싶다고해서 같이 끼었는데 어머님께서 픽업 오시면서 맛있는 아이스크림도 사주셔서 간식도 잘 챙겨...공간이 되었나봐요 ㅎ 연우랑 한울이 전용 공간이었던 트램폴린도 아이들이 점령했습니다. 다행히 우리 아들들이 형아랑 누나들을...
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전십자 인대 가속 재활 2017.01.13해당카페글 미리보기
있으며 부작용도 거의 없고 수술 후의 빠른 회복도 장점이다. 그러나 관절경 수술은 장점이 있는 반면 기술적으로 상당히 어렵기...절제술 그리고 전십자인대와 후십자인대 재건술 등에 까지 이용되고 있다. 재활 후 근력운동(strengthening exercise...
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▶자연과 생활 (2015/05월/4째주) 2015.05.20해당카페글 미리보기
평화운동단체 '위민크로스디엠지'(WCD)의 여성운동가들이 24일 오후 경기도 파주시 임진각 민통선 철책길을 걷고 있다. '우리의 소원은 통일' 임진각 평화누리 공원에서 열린 '위민크로스디엠지'(WCD) 행사에서 여성운동가들이 '우리의 소원'을 부르고...
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3,4기 전이암의 암세포 굶기기를 통한 암세포와 함께 살아가기 2020.11.15해당카페글 미리보기
있고 부작용이 너무 심해 불가능한 경우에 적극적으로 고려할 수 있는 방법이다. 정상적인 항암화학요법은 최대농도로 3주에 1회씩 시행한다. 저용량 단계적 항암화학요법은 아래 그림에서 보는 것처럼 1주일(1/3용량), 매일(1/10 용량)으로 시행한다...
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전방 십자 단독 완파 2014.10.19해당카페글 미리보기
오후 트램펄린을 뛰다가 오른쪽 무릎 아래 다리가 바깥쪽으로 꺾이며 무릎에서 뚝 하는 소리와 통증으로 디딜 수 없음. 30여분 휴식 후 다리를 디뎠는데 다시 꺾이는 느낌이 들며 주저앉음. 정형외과에서는 X-ray상 이상이 없는데 인대가 늘어났을 수...
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쉐이빙과 롤링의 차이점.. 댓글이 너무 길어서.. 2012.09.30해당카페글 미리보기
번씩 운동하는 국내 사회인에게는 조금 버겁(?)다는데 문제가 있었죠.. 매끄러운 스윙자체가 어려우니.. 타격자체가 어려워 그림에 떡이 되었습니다.. 여기에서.. "매콰**" 라고 하는 배트에 관심과 열정이 많으신 한분이.. 소프트볼의 쉐이빙 개념을...
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중국 신종 코로나바이러스 감염 예방 식약청 인증 마스크 착용 필수,만1세하루일과,천연가습기 솔방울 효능,미세먼지 마스크착용,황사 불청객 마스크착용 2020.01.29해당카페글 미리보기
등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 8시간 이상의 장시간 착용을 피해야 한다. - 콘택트렌즈 착용자는 외출 후 렌즈를 즉시 빼고 인공눈물 등으로 눈을 세척해주는 것이 바람직하다. <식품 보관 및 섭취 시 주의사항〉 ○ 포장되지 않은 식재료 등을...
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머리만 한 ‘마동석 팔뚝’, 나도 가능할까? 2022.06.23해당카페글 미리보기
서기, 트렘블린 등 균형 운동을 병행해야 한다”며 “신체 상태와 운동능력 등을 고려해 운동 시간, 강도를 조절해야 부상 없이 건강한 체형을 만들 수 있다”고 말했다. 벌크업을 할 때 운동만큼 중요한 것이 식단이다. 체격을 키우기 위해 운동량에 비해...