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신년에 꺾이지 않는 마음을 갖게 하는 특이한 운동 2024.01.05해당카페글 미리보기
더해져 즐겁게 운동할 수 있는 종목 중 하나입니다. 트램펄린 1시간 운동 시 1000㎉, 10분 트램펄린 점핑 시 달리기 30분과 같은...반복되며 혈액순환이 촉진되어 혈관의 노폐물 배출에 효과적이고 심장이 튼튼해집니다. 또 하체 집중 운동이라 하체 근육...
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트램펄린 운동 2010.04.28해당카페글 미리보기
그세 적응이 되었는지 운동 뒤에도 불편함은 없습니다. 제가 궁금한건 이 트램펄린을 이용한 인터벌 운동법이 어느 정도의 운동 효과를 가지고 있는지 어느 정도의 운동 칼로리를 가지고 있는지 궁금해서 입니다. (예를 들면 천천히 걷기의 1시간정도이...
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미국 NASA에서도 인정한 칼로리 소모 1등 운동법, 2023.08.07해당카페글 미리보기
그렇기에 트램펄린 위에서 10분만 뛰다 보면 여러분의 생각이 단번에 바뀔 겁니다. "우리가 정말로 과거에 힘든 놀이를 즐겼구나...피트니스는 다음과 같은 운동효과가 있습니다. 1) 유산소 운동 심박수가 천천히 올라가는 다른 운동에 비해 심박수를...
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트램펄린효과? 2007.12.18해당카페글 미리보기
스팟 트램펄린 효과를 발생시키기 때문입니다. 컨트롤은 또한 “체류시간”(dwell time)의 영향을 받습니다. 거트가 잘 늘어날수록, 셔틀콕이 라켓 면에 머무는 체류시간은 더 깁니다. 거트면이 뻣뻣할수록 셔틀콕은 순간적으로 튀어나갑니다. 따라서...
