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신년에 꺾이지 않는 마음을 갖게 하는 특이한 운동 2024.01.05해당카페글 미리보기
더해져 즐겁게 운동할 수 있는 종목 중 하나입니다. 트램펄린 1시간 운동 시 1000㎉, 10분 트램펄린 점핑 시 달리기 30분과 같은...반복되며 혈액순환이 촉진되어 혈관의 노폐물 배출에 효과적이고 심장이 튼튼해집니다. 또 하체 집중 운동이라 하체 근육...
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트램펄린 운동 2010.04.28해당카페글 미리보기
그세 적응이 되었는지 운동 뒤에도 불편함은 없습니다. 제가 궁금한건 이 트램펄린을 이용한 인터벌 운동법이 어느 정도의 운동 효과를 가지고 있는지 어느 정도의 운동 칼로리를 가지고 있는지 궁금해서 입니다. (예를 들면 천천히 걷기의 1시간정도이...
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미국 NASA에서도 인정한 칼로리 소모 1등 운동법, 2023.08.07해당카페글 미리보기
그렇기에 트램펄린 위에서 10분만 뛰다 보면 여러분의 생각이 단번에 바뀔 겁니다. "우리가 정말로 과거에 힘든 놀이를 즐겼구나...피트니스는 다음과 같은 운동효과가 있습니다. 1) 유산소 운동 심박수가 천천히 올라가는 다른 운동에 비해 심박수를...
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트램펄린효과? 2007.12.18해당카페글 미리보기
스팟 트램펄린 효과를 발생시키기 때문입니다. 컨트롤은 또한 “체류시간”(dwell time)의 영향을 받습니다. 거트가 잘 늘어날수록, 셔틀콕이 라켓 면에 머무는 체류시간은 더 깁니다. 거트면이 뻣뻣할수록 셔틀콕은 순간적으로 튀어나갑니다. 따라서...
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트램플린의 운동효과가 어느정도나 될까요? 2007.10.14해당카페글 미리보기
하고 싶은데 밖에서 뛰기 창피하기도 하고해서 작은 트램플린(일명 봉봉이 또는 콩콩이)으로 집 안에서 운동했음 하는데요 효과...똑같은 시간 유산소 운동 했을때 그러니까 줄넘기와 트램플린 또는 빠르게 걷기와 트램플린.. 둘의 효과차이가 마니 날까요?
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집에서 트램펄린 운동하시는 분 계신가요??괜찮은가요?? 2019.03.08해당카페글 미리보기
트램펄린으로 운동하는게 살도 잘 빠진다고 하여 생각중인데요 효과가 있나요?? 아래층에 소리가 안난다던데..진짜 안나나요?? 무릎이 안좋은 사람도 해도 될까요?? 답변 주신분들 미리 감사드려요
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살 빨리 빼고 싶은 사람이 단시간에 효과 본 운동 2022.02.21해당카페글 미리보기
시선을 바라봐줍니다. 그다음 상체를 들어 올려주면 되는데 이때 대퇴이두근에 자극이 가는지 확인하며 일어나줍니다. 트램펄린 트램펄린은 몇 년 전부터 선풍적인 인기를 끌고 있는 운동 중 하나입니다. 짧은 시간임에도 불구하고 엄청난 칼로리 소모와...
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"트램펄린 효과"를 아시나요? 2011.03.13해당카페글 미리보기
과학입니다. 스포츠과학의 이론과 원리를 좀 더 이해 하고 운동을 한다면 자신의 실력을 빠르게 한 단계 업그래이드 시킬 수...혹여 카페 게시판 운영규칙에 어긋나는 글이라 생각이 되시면 삭제 하여 주시기 바랍니다) 트래펄린효과가경기에미치는영향.pdf
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KBS 방송출연, 5분 운동으로 1시간 효과내기 ＜점프스포츠 트램폴린＞ 아시아 2차 정규코스, 요즘 대세인 바운스! 여러분들도 함께해요! 2015.07.23해당카페글 미리보기
구)터미널사거리 교육시간 : 2015년 10월 17일 (토요일) 1 Day AM 9:00 ~ PM 6:00 (9시간) KBS에서 소개한 5분 운동으로 1시간 효과 운동 트램폴린 점프스포츠 방송 바로가기 http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3112394&ref=A 2015 AFIC 스포츠...
