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2024년 6월 18일 화요일 광화문광장 놀이마당에서 오전 10시부터 오후 8시까지 릴레이 걷기 챌린지 한대 1600명 사전 신청 13일 오후 2시부터 받고 참여하면 서울라면, 스트레칭줄, 에코백 증정 올해 9월부터 대사증후군, 마음건강 서비스 가능하고 2025년...

잘못하는 사람 너무 많아… 운동효과 낮추는 실수 3 날씨가 추워질수록 운동을 위해 실내 헬스센터를 찾는 사람들이 많아진다. 특히 누구나 찾는 것이 바로 러닝머신 '트레드밀'이다. 트레드밀은 그냥 쉬운 운동 기구라고 생각하지만, 올바른 자세 v.daum.net

오랜만에 출석하니까 9일만에 왔다고 하더라고요;;; 그동안 여행이다 뭐다 그래도 실외러닝으로 운동은 꾸준히 해서 다행 자세 교정 겸 트레드밀 뛰고 상체 근력 했네요 근데 운동하는 사람들 다 어디갔나

하루하루 차이가 크네요 이거 1~2단위에 크게 좌지우지 될 필요가 없네 (근본이 비만인건 안변함) 그래서 오늘부터는 트레드밀 안타고 천계부터 시작함 시작 심박수 보소