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오랜만에 출석하니까 9일만에 왔다고 하더라고요;;; 그동안 여행이다 뭐다 그래도 실외러닝으로 운동은 꾸준히 해서 다행 자세 교정 겸 트레드밀 뛰고 상체 근력 했네요 근데 운동하는 사람들 다 어디갔나

하루하루 차이가 크네요 이거 1~2단위에 크게 좌지우지 될 필요가 없네 (근본이 비만인건 안변함) 그래서 오늘부터는 트레드밀 안타고 천계부터 시작함 시작 심박수 보소

저런 goat 몸매 갖고 싶어서 더 뛰게됨 트레드밀을 뛰고요 근력을 했는데 앞에 15분 날럈음 ㅠㅠ 속상쓰

늘 그렇듯 트레드밀로 달궈주고 근력을 했는데 뒤에 10분 날라감 마무리는 천국의 계단으로 그나저나 배고픈거 어떻게 참아요?? 운동을 하면 뭐해 먹을게 이렇게 땡기는데

트레드밀을 뛰었고요 근력을 했음다 오늘은 더 빡시게 했음다

트레드밀이랑 천국의 계단하고 근력을 했음다 이틀연속 인증완

트레드밀 그리고 근력운동

기능을 강조하는 미니멀리즘의 원칙을 따르며 책상, 모니터, 키보드, 마우스, 마이크, 조명, 와이어 조직화, 사무실용 트레드밀까지 세심한 선택과 배치로 공간을 활용하는 방법을 보여줍니다. 모든 제품들에 대한 링크는 설명란에 제공되며, 더 궁금한...

했다. 도착해서 아놀드 프레스 20회×3세트 덤벨 워킹런지 3세트 데드리프트 그냥 몸풀기용으로 조금 하고 유산소 불태우기 마이마운틴 미들 코스 (27분 소요) 트레드밀 러닝 속도9로 55분 달리기 천국의 계단 인터벌 31분 끝 땀빼고나니 개운한데 힘들다 ^^