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카리나, 생기발랄한 무드로 컨버스 가을 시즌 캠페인에 2024.06.18
새롭게 등장하는 카리나의 다양하고 매력적인 모습들을 만나볼 수 있다. 컨버스는 이번 가을 캠페인을 통해 ‘런스타 트레이너’, ‘척 70 스케치’, ‘척 70 플러스 엑스하이’까지 총 3개의 신제품 라인업을 선보인다. 카리나가 착용한 런스타 트레이너...
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헬스등록했는데 2023.12.26
마지막에 pt받은게 5년도 더 전?인데 달리기 너무 추워서 헬스 등록한건데... 유산소만 일단 하고있는데 목요일에 트레이너랑 ot하기로했거든 (pt는 너무 비싸서 안하려고) 그때 기구 조금 질문해보고 내가 하나둘씩 기구 사부작사부작 해보면 되겠지...
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헬스장 추워지니까 땀이 안나서 ㅠㅠ 2023.12.03
너무 운동할맛이 안나... 헬스장 24시인데 트레이너들이 퇴근 할때 히터 다끄고 가버려서 런닝머신 뛸때 손이 시려움 ㅋㅋㅋㅋ 나 긴바지+아노락 입고 하는데도 ㅠㅠ 낼 가서 말해봐야겠다 ..
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
나 예전에 피티했을 때 트레이너가 알려준 방법인데 일단 아침 점심 저녁 모두다 탄수화물 / 단백질 / 샐러드 이 삼박자가 있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를...