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고독한러너 써니의 첫 트레일런 도전성공!! 2024.05.31해당카페글 미리보기
안녕하세요. 고독한러너써니 남경선입니다. 저는 지난주 일요일에 인천 무의도 트레일런 대회를 다녀왔어요. 트레일런은 처음 도전하는 것이었죠. 25km였어요. 시간은 5시간 35분 완주 했어요. 컷오프가 6시간이었죠. 용진선배님 소연 그리고 다른 선배님...
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"풍경 미쳤다" 입소문, 4000명 러너들 몰려왔다…시골마을의 기적 2024.10.31해당카페글 미리보기
MT_P "풍경 미쳤다" 입소문, 4000명 러너들 몰려왔다…시골마을의 기적 - 머니투데이 포장되지 않은 산길을 달리는 '트레일 러너'라면 누구나 꿈꾸는 코스가 있다. 몽블랑 산맥이 지나는 프랑스와 스위스, 이탈리아 3개국 19개 도시를 거쳐 171km를 완주...
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트레일러너 2024.09.17해당카페글 미리보기
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트레일 러너를 위한 8가지 크로스 트레이닝 운동 2024.01.27해당카페글 미리보기
트레일 러너를 위한 8가지 크로스 트레이닝 운동 이 동작은 가장 빠르고, 가장 강하고, 최고의 트레일 러닝 외출에 필요한 근육을 목표로 합니다. 크로스 트레이닝은 전반적인 근력을 향상시켜 달리기를 향상시키며, 이를 통해 빠르고 효율적으로 달리며...
