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동작 - 우티타 트리코나아사나(쭉 뻗은 삼각형 자세 우티타 트리코나아사나(쭉 뻗은 삼각형 자세) [서울신문]우티타 트리코나아사나는 쭉 뻗은 삼각형 자세로 몸통과 다리를 강하게 신장시킨다.Uttita는 산스크리트어로 ‘확장됨’,Tri는 ‘3’,Kona는...

혹은 뒤로 돌린다는 뜻이고, 트리코나(Trikona)는 삼각형을 뜻하는 말입니다. 그것은 회전하는 삼각형 자세로서 욷디타 트리코나아사나의 비튼(역) 자세입니다. < 방법 > 1. 타다아사나, 산자세로 섭니다. 2. 숨을 들이쉬며 껑충 뛰어 다리를 90~105...

출처:경남도민일보┃ 참살이웰빙★요가다이어트┃ [요가 따라하기] 트리코나 아사나 -술 좋아하시는 분들 따라해보세요 다사다난했던 2005년이 지나가고 새로운 해 병술년이 시작되었습니다. 새해를 맞이 할때 우리는 가족과 자신, 그리고 사랑하는 분들의...

4. 아헹가요가 수련 방법 (체계의 불확실성) ⸢요가디피카⸥(1966년 영문판 출간/ 1997년 한국어판 출간)에는 U.트리코나 아사나 할 때 다리를 90cm 벌리고, 껑충 뛰라고 한다. 왜 껑충 뛰는지? 그런데 거의 40년 뒤에 출간된 ⸢아헹가 요가⸥ 책에는 120cm...