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견과류: 아몬드 25개에는 약 8mg의 트립토판이 함유되어 있습니다. -콩: 콩 반 컵에는 약 7mg의 트립토판이 함유되어 있습니다. 4. 트립토판 부작용 -과다섭취 시 설사나 복통 유발 -임산부에게 좋지 않음 -저혈압 환자에게는 권장하지 않음 -당뇨병 환자...

같은 부작용도 나타날 수 있으므로 섭취를 할때는 따뜻한 물에 꿀 한스픈씩 타서 하루 1~2잔씩 드시는 것이 좋습니다. 그럼 아래에서 꿀효능에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ 꿀 효능 숙취해소 완화 꿀속에는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드라는 물질을 분해...

설사나 부작용과 같은 주의사항도 알아두는 것이 좋습니다. 바나나 효능 변비 예방 및 개선: 바나나에는 식이섬유가 풍부하게...공급: 바나나에는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 운동 전후 에너지 보충에 좋습니다. 우울증 개선: 바나나에는 트립토판...

강화에 도움을 줍니다. 성장 발육: 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 성장기 어린이의 발육에 도움을 줍니다. 신경 안정: 트립토판과 칼슘이 풍부하여 신경 안정과 불면증 개선에 도움을 줍니다. 갈치의 부작용 알레르기: 갈치에 알레르기가 있는 경우...