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공부하고 있는데 스트레스, 긴장으로 낮에도 종종 힘들고 밤에 잠 드는데 너무 오래걸려서 ㅠㅠ 혹시 먹는 준바오들 루틴 좀 알려주라!!!!

마음에 담아둠. (나트롤 GNC등이 많은가봐) 그담에 본게 신경이 예민하거나 몸을 이완시켜주는 류의 영양제인데 L트립토판이랑 L테아닌 인것같아 자기 1~2시간전 복용하고 잠이 올무렵에 들어가서 취침하는 형식인가봐 메모... (나우, 소스내츄럴스, 등...

유도제 약국에서 사먹는데 이게 직빵이긴 해. 좀 센거 같아서 반알씩 먹고 있어. 계속 저거에 의지하면 안될거 같아 영양제 좀 사보려 하는데, 트립토판을 얼마전부터 먹었거든? 근데 효과가 없는거 같어 ㅜㅜ 또 수면유도제 먹음 저중에 효과 있는거 있어?

빨리 와줘 아이허브.. 먹고 후기 쪄볼게 기대기대

각자 어디꺼 먹어?

수면에도움된다는데 자도자도 피로가안풀려..

오래돼서 안먹으면 못자고 한알로는 효과 없는 인간인데 수면유도제랑 이 영양제랑 같이 먹으면 개잘잠 트립토판 - 젤리로 먹었는데 효과 없었음 테아닌 - 꿈 존나 꿈 칼마디 - sul4 개쩜 어쩌구 과정으 ㄹ거친걸 먹으면 안한대 sul4 근데 또사기 싫어서...

못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요 이해나 헬스조선 기자 김주성 헬스조선 인턴기자 2022/08/04 20:30 ▲ 트립토판, 마그네슘, 칼슘 테아닌 등이 들어있는 음식을 먹으면 숙면에 도움이 된다. 녹차에는 테아닌이 많이 들었다. 덥고 습한 날씨 탓에 밤잠을...

L-트립토판)과 PC의 생합성에서 주요 전구물질인 시킴산에서 유래되었습니다 [55,56]. 이들의 기질은 1차 대사 산물입니다: 해당 과정의 포스포에놀피루브산과 5탄당 인산 경로의 에리트로스-4-인산(그림 8). 그들의 축합을 통해 형성된 3-deoxy-D...