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트립토판의 효능 및 트립토판이 많은 음식 – ‘행복 호르몬’ 세로토닌과의 관계는? 2023.04.01해당카페글 미리보기
멜라토닌 생성에 관여하며 뇌기능 향상, 피로회복, 면역력 강화, 피부미용 등 다방면에 도움을 줍니다. 2. 트립토판의 효능 -수면유도 작용: 트립토판은 생체리듬 조절물질로써 숙면을 유도하는데 큰 도움을 줍니다. -스트레스 해소: 트립토판은 불안감...
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[건강이슈] 불면증-멜라토닌,트립토판,코리티솔,송과선. 2024.05.31해당카페글 미리보기
탁월한 효능이 있어서 불면증에 도움. 4)캐모마일차: 캐모마일 차에는 플라보노이드 성분이 있어서 스트레스 완화에 좋으며, 몸과 마음의 긴장을 이완시켜주고 진정 효과. [참고] 멜라토닌과 송과선(松果腺) (1)송과선 위치:송과선은 해부학적으로, 뇌의...
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양송이버섯 효능 알아볼까요 2023.06.17해당카페글 미리보기
풍부하면서 칼로리는 낮아서 건강한 다이어트 식단에 꼭 필요한 식품입니다. 양송이 버섯 핵심 효능 트립토판 풍부한 양송이 버섯 양송이 버섯 효능 트립토판은 좀 대사물질을 거쳐서 뇌내물질인 세르토닌 과 수면호르몬인 멜라토닌과 비만을 개선하는...
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오골계 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
건강 효능을 가지고 있습니다. 면역력 강화: 풍부한 비타민과 미네랄 덕분에 면역 체계를 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 피부 건강 개선: 콜라겐 생성을 촉진하고 활성산소 제거에 도움을 줌으로써 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지합니다. 피로...
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호박씨 효능 호박씨 칼로리 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
비대 및 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. .11st.co.kr 전립선 건강 유지 기분 개선: 호박씨에는 트립토판이라는 아미노산이 풍부합니다. 트립토판은 몸에서 세로토닌으로 전환되는데, 세로토닌은 기분을 조절하고 우울증 을 완화하는 데 도움이 되는...