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산후 틀어진 골반 바로 잡는 골반 운동법 2011.06.04해당카페글 미리보기
골반 바로 잡는 골반 운동법 건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 바로잡기 출산 후엔 살을 빼는 것도 중요하지만, 특히 더 중요한...일이다. 운동으로 살을 빼고 탄력을 다시 되돌려도 골반이 벌어지거나 틀어진 상태라면 잘 다듬어진 체형을 기대하기는...
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틀어진 골반 바로 잡는 운동법! 2019.01.15해당카페글 미리보기
척추, 근육 등에 이상이 생기고 혈액순환이나 신경계 문제까지 유발할 수 있습니다. 그렇다면 틀어진 골반을 바로 잡는 방법은 없을까? 누워서 하는 장요근 스트레칭 * 장요근이란? 척추 중에서 12번 등뼈를 시작으로 대퇴골 소전자에 부착되어 있으며...
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산후 틀어진 골반 바로 잡는 골반 운동법 2008.09.04해당카페글 미리보기
좌우로 벌어진 골반을 축소시켜 주며, 요추(허리 아래쪽)를 스트레칭시켜 주는 효과가 있다. 하늘 찌르기 가부좌를 하고 앉아서...없이 반듯해야 효과를 볼 수 있다. 효과 좌우로 틀어진 골반을 정확하게 가운데로 모아주며, 무릎 교정에 효과가 있다...
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틀어진 골반 바로 잡는 골반운동 2014.01.08해당카페글 미리보기
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틀어진 골반 바로 잡는 방법 2007.10.27해당카페글 미리보기
밑에 골반얘기 있길래 그냥 아는거 올려봐요 집에서 티비 볼때 틈틈이 하시면 됩니다 발을 붙여서 앞으로 쭉 핀다음에 엉덩이로 걸어다니는 느낌으로 엉덩이를 좌우로 들었다 놨다 하세요 출처: 에어로빅 8년차인 엄마
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틀어진 골반 바로 잡는곳 아시는 분? 2014.07.29해당카페글 미리보기
골반이 틀어져서 고생이에요 병원에 가면 그때분이고~~ 또 너무 비싸요~ 장기적으로 하기엔 ㅠ.ㅠ 이마트 맞은편에 웰oo의원은 도수치료라고 해서 가봤는데 한번 치료받을때마다 6만원씩을 달래요 근데 일주일에 3번 오라고 하는데 에휴 비용이 만만치가...
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삐뚤어진 골반 바로 잡는 스트레칭 2010.11.22해당카페글 미리보기
앞으로 서서히 숙여 스트레칭한다. 반대편도 같은 방법으로 실시. 다리 교차시키기 1 편안하게 앉은 자세에서 양쪽 다리를 몸 쪽...이때 팔은 직각이 되도록 한다. 3 다시 서서히 몸을 세워 ①의 자세를 취해 굽은 척추를 교정하고 골반을 조인다. 허벅지...
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다리꼬는 습관으로 인해 틀어진 골반을 바로 잡는 골반교정운동 2011.12.12해당카페글 미리보기
꼬고 앉는사람들을 종종 어디서나 볼수있습니다 그로인해 몸의 발란스의 균형이 깨지는데요 이 동작을 따라해보시면서 틀어진 골반을 교정해보세요 어느 한쪽 다리를 올렸을때 다른쪽 다리보다 한곳의 엉덩이와 골반부분이 유난히 아프시다면 몸의 발란스...
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2007년 3월 25일 팔경락마사지로 틀어진 골반바로잡는 임상시술세미나 안내 2007.03.02해당카페글 미리보기
체험하시고 많이 막힌 본인의 팔을 시원하게 풀어보세요 팔이 막히면 전신에 영향을 줍니다 안아프고 멍들지 않게 시원하게 골반이 저절로 돌아갈 정도로 관리해보세요 모르면 배워야 하고 배우면 실천을 통하여 임상을 해야 합니다 이것이 제대로 배우는...