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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
1. 건강한 식단 유지 저염식 식단: 하루 나트륨 섭취량을 2,300mg(약 1티스푼) 이하로 제한하거나, 가능하면 1,500mg 이하로 줄이는 것이 이상적. DASH 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨...
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박원빈 안티하겠습니다..... 2024.07.22
소리 지름, 안 보이면 티티 춤, 안 보이면 티익스프렉스 타다가 뛰어내림, 안 보이면 티비 속에 들어감, 안 보이면 티본 스테이크 던짐, 안 보이면 티라노사우르스로 변함, 안 보이면 티엠아이 남발함, 안 보이면 티스푼으로 땅팜, 안 보이면 티 나게 말라감
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드디어 공개된 환승연애3에서 동진 김치찌개 레시피 2024.07.08
재료: 껍데기 있는 앞다리살 400g, 종가 맛김치 400g, 파, 양파, 다시다/미원 1티스푼, 고춧가루, 국간장, 물 (집에 잘익은 김치 있으면 ok 김치양은 대충 고기양만큼 넣어라) 재료: 껍데기 있는 앞다리살 400g, 종가 맛김치 400g, 파, 양파, 다시다/미원...
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자취생을 위한 간단한 요리들 2024.02.26
때 써먹기 좋은 조금 복잡한 레시피도 있음 *다 내가 직접 해먹어보고 맛있었던것만 기록함 *큰술(T)=밥숟갈로 대충 푹 *작은술=티스푼으로 대충 푹 *맛술=대충 청주같은거 쓰면 됨. 친구랑 마시고 남은 보드카 ㄱㅊ, 소주는 안됨 매움. 밥 비벼먹길 ㅊㅊ
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고 알룰로스나 발사믹 글레이즈 뿌려서 살짝 얼려먹으면 여름 간식으로 최고ㅠ