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147_파도타기 운동기구 중심축 이탈/파손 2013.03.09해당카페글 미리보기
147_파도타기 운동기구 중심축 이탈/파손 이원호 위치정보 상태 미채택 조회수 3 작성일시 2013-03-09 0. 위치 : 중앙공원 도서관_농구장앞 운동기구 0. 실태 : 파도타기 운동기구 중심축 이탈/파손으로 내부적으로 축이 빠진 상태임 0. 제안 : 중심축...
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487_파도타기 운동기구 파손(해병대사무실~농구장) 2019.04.28해당카페글 미리보기
파도타기_운동기구_파손 (3).jpg 파도타기_운동기구_파손 (4).jpg 파도타기_운동기구_파손 (1).jpg 파도타기_운동기구_파손 (2).jpg 신고번호 SPP-1904-2801530 진행상황 진행 신고일시 2019-04-28 신고공유여부 공유 구분 단체·기업 이름 이원호 휴대...
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공원 운동기구 '톱5' 사용 설명서 2022.05.21해당카페글 미리보기
어깨 통증이 있거나 평소 균형 감각이 떨어지는 사람은 삼가도록 한다. 파도타기 기구/사진=헬스조선DB 파도타기 기구 ‘파도타기 기구(롤링 웨이스트)’는 기구에 올라가 파도를 타듯 허리를 좌우로 가볍게 흔드는 근력·근지구력 운동 기구다. 옆구리...
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공원 운동기구 100% 활용하기] 양손 잡고 허리 좌우로… 천천히 흔들면 근력 강화 2018.10.12 2020.01.10해당카페글 미리보기
/신지호 헬스조선 기자 ⑤파도타기 기구 파도타기 기구(롤링 웨이스트)는 기구에 올라가 파도를 타는 것 처럼 좌우로 허리를 가볍게 흔드는 근력·근지구력 운동 기구다. 옆구리 근육과 척추기립근을 키워주고, 관절 움직임을 유연하게 해준다. 사용할 때...
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심폐기능 강화기구 2021.08.04해당카페글 미리보기
기구 사진을 올려봅니다.... 이런 운동기구는 공원이나 약수터 학교 아파트내 운동기구 설치등등 여러곳에서 쉽게 볼수있답니다.... 일명 파도타기 기구라고 하지요 발판에 올라서서 손잡이를 잡고 좌우로 흔들면 됩니다 폰사진이라 다소 흐릿할수도 있답니다
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달밤에 파도타기 2008.11.26해당카페글 미리보기
어제밤에 야심한 밤에 운동을 갔어요 공주 학교 인조 잔디 깔고 트렉 만들고 불은 환하게 켜놨거든요 거기에 파도타기란 운동 기구도 잇어요 양손으로 철봉에 걸치고 발에 구조물을 밟고 왔다갓다 흔드는 거예요 .. 오늘 밤엔 인라인을 배워보려구요 ㅎㅎ...
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기타 하나 휴가연기뿐 2024.03.17해당카페글 미리보기
막걸리 파도타기를 열라 시키더니 서클 회장님이 일어나 이렇게 외치는거시다. "동지여! 자 이제 우리 신입동지들도 왔는데 다같이 건배하고 가열차게 노래 하나 부릅시다!" 이어진 노래 "최촤촤~!! 꽃잎처럼 금남로에 뿌려진 너의~" 또 이어진 노래...
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재미를 좀 본 밤/이현영 2022.11.04해당카페글 미리보기
된다. 하고 나면 대단히 격한 운동을 한 기분이 들어 스스로 만족감에 뿌듯해진다. 그 옆, 허리 돌리기를 하고 또 옆으로 옮겨 파도타기 기구에 올라서는데, 빗방울이 이마에 떨어졌다. 옳다구나 싶어서 “여보, 비 온다. 얼굴에 맞았다.” 남편은...
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며쪽노 이야기, 09회 2023.03.04해당카페글 미리보기
막춤을 추고, 말라깽이 문씨는 여전히 철봉에 매달리고, 백씨는 윗몸일으키기를 한다. 그리고 나는 파도타기며 흔들이, 자전거타기 등 운동기구인지 놀이기구인지 구분이 안 되는 것들을 골고루 맛본다. 그러고는 여전히 막춤을 추고 있는 배씨는 놔둔 채...
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보은초 / 김선경 (부산지부) 2024.01.22해당카페글 미리보기
여섯 번 왕복하고 긴 의자에 앉아서 햇볕바라기를 한다. 잠시 철인 디오게네스의 행복을 즐기다 경사가 있는 산길을 올라 운동기구가 있는 곳으로 갔다. 거기서 아내는 ‘거꾸리’에 발을 걸어 매달려 있고, 나는 몸을 좌우로 흔드는 ‘파도타기’에...