cafe

빠리바게트빵 칼로리 베이글/도우넛 플레인베이글320 / 100 g 어니언베이글305 / 100 g 갈릭베이글 316 / 100 g 프리미엄 애플도넛350 / 100 g 찹쌀도넛347 / 100 g 참깨도넛368 / 100 g 단팥도넛342 / 100 g 고로케243 / 100 g 프랑스빵 바게트1400원 312...

진짜 맛있는데...ㅋㅋ 위에 껍질은 모카빵이구 안에는 버터넣은 토스트같고.. 1500원.. 칼로리도 175kcal밖에 안되고.. 한끼대용으로 딱인듯.. 깔끔하게..

근데......칼로리 깡패;;; 그래도 맛있으니까 먹어^____________^ 존맛 ㅠㅠ 대부분 알바생들이 다 좋아했던 빵임 맛있어.... 안에 크림 들어있고 빵에는 초코칩 있어 근데 포장한담에는 좀 눅눅해져서 별로인듯.. 패스트리는 포장하면 눅눅해져서...

함)💚 파리바게트 빵(고탄수폭탄 주의) 빵이름 칼로리 당 단백질 1. 야채빵 205칼로리 7 6💚 2. 추억의 옥수수크림치즈빵 240칼로리 6그람 5그람💚 3. 초코소보루 230 11 5💚 4. 크림치즈듬뿍브레드 220 5 4💚 5. 탱글탱글 쿨 슈크림빵 240 11 5💚 6. 단팥크림...

부터는 빠리 바게트에서 호밀빵을 사서 몇조각 먹거나, 덴마크 요거트(먹다보면 맛있어져요.....첨엔 ㅜ참..) 사서 먹었어요...저 김밥 너무좋아하는데 김밥이 안그렇게 생겨서 칼로리 높다고 하더라구요,..깜놀 ㅎㅎㅎ 그래서 김밥도 자주먹지는 않구...

뭐 파리바게트가서 만원어치 사오면 앉은자리에서 해치울정도..던킨도넛도 남들은 느끼하다는데 여섯개짜리 한박스를 먹어도 느끼한줄도 모르겠고.. 암튼 본격적으로 살이 찌기 시작한건 올해 1월 호주에 워킹을 떠나면서였어요. 저는 리조트에서 워킹생활...

2(32,12) -> 열량:377,단백질:31 -점심(13:00):파리바게트후레쉬번4개(200),저지방우유200(85,6) -> 열량:285,단백질:6 -저녁(17:00):오리로스+오리주물럭+오리훈제+게장+쌈+죽+팥빙수+밀크커피 -> 열량:계산안됨,단백질:모르겠음 -간식(23:00):옛날과자...

한번씩 체크. 다음번 체크는 7월8일 ^^ 식단 am 7시 - 잡곡밥1/2공기 , 쌈무6장 , 콩자반 , 무장아찌 , 오이장아찌 , 멸치볶음 am 10시 - 치즈케이크80g , 저지방우유 1잔 , 초콜릿2개 pm 5시 - 콩국수 , 깍두기 pm 6시 - 오레오슬러시 1잔 ★친구를...

맛있는 커피나 우유빙수*^^* 같은것도 먹고, 적당히 먹고 싶은거 먹으면서 즐겁게 생활하고 있네요_ 체중감량은 한달기준으로 꾸준히 2kg정도 되는 것 같아요^^ 아침식사를 챙겨 먹기 시작한 건 1~2달 정도 된 것 같아요. 아침은 배가 안고플때도 있고, 잘...