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샌드위치를 사먹곤 했었는데.. 어제는 오랜만에 파리바게뜨에서 [통밀 햄에그 샌드위치]를 사먹었네요~^^ 뚜레쥬르나 파리바게뜨...안가는거 같습니다~ㅎ 샌드위치를 사먹을땐 항상 통밀빵으로~! 통밀빵의 효능이 알려지면서 저뿐아니라 많은분들이 선호...

12시/통밀 샌드위치 2개 *공복 18시간 20분 간식(?) 김밥 거의 한줄, 아이스아메리카노 ㄴ 1시~7시 아르바이트 6시 30분/단백질 쉐이크 18시간 공복 가지면 배불러도 공허한 마음때문에 더 먹는거 같은데 봐야겠음 23일(화) 16:8 아침 몸무게 66.9 하루...

맛 어떰 담백한거 좋아함

ㅈㄱㄴ

ㅈㅅㄴ

시장으로 향했다. 살 것도 없다면서, 따라 온 아자씨랑 장구경을 했다. 토종닭/ 숙주나물/ 두부/ 어묵을 사서 파리바게트로 들어갔다. 통밀스틱빵 한봉지를 사서 집에 오는 길에 중앙교회 돌빡에 앉아서 나눠먹었다. 집에 오니, 어제는 12,000보를...

건강하게, 배부르게, 먹고 싶을 때 식사 할 수 있었으면 했다. 아침도 챙기기로 했다. 그래서 단골 파리바게트에 가서 건강 생각하여 통밀빵 사고, 함께 먹을 땅콩버터도 샀다. 학교 가기 전 강태양 군이 말한다 “빵 두 개 먹을게요.” 물론 한참 잠이...

위장과 간을 힘들게했습니다..ㅠ_ㅠ 4. 주말에 밖에 나갈땐 뭐먹었냐. 고구마/계란 도시락 싸들고 다녔고요. 귀찮으면 파리바게뜨 통밀빵에 편의점가서 구운계란 사먹었어요. 한달에 한두번 미스터피자 샐러드바 먹었고요. 가서도 양념떡칠 마요네즈떡칠...

되겟지요 파리바케트나 뜌레쥬르 이런 대형빵집은 그나마 12~16%라고 하지만 gi수치를 낮추기에는 택도 없습니다 빵 겉표지를 자세히 보시면 호밀 3~10%이 대다수 입니다 그외는 전부다 그냥 밀가루 이지요 쉽게 말해 시중에 파는 유산균음료해서 비싸게...