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소스 만들어놓은거 냉장고에 있으니 파스타만 삶아서 챙겨가라 했어요. 좀있다 얘가 저를 부르는데 엄마 이 까만게 뭐에요? 해서 봤더니 으악 파스타면에 쌀벌레들이 동동 ㅠㅠ 면 다 버리고 보관했던 찬장 싹 뒤집어 엎었는데 다른건 또 멀쩡하긴 해요...

먹으면 파스타도 은근 건강식임 하루 섭취 칼로리 2000 으로 잡았을때 (2000 정도면 신체활동 많이 안하는 사무직 정도의 권장 칼로리임) 탄수화물: 전체 에너지의 55~70% 단백질: 전체 에너지의 7~20%, 지방: 전체 에너지의 15~25% 범위 내에서 배분...

믹싱해줍니다. 냉동실 보관 조금 해줍니다. 페스토는 이게 끝입니다. 빵에 그냥 발라도 먹고 파스타.샐러드 다 좋아요. 파스타면 삶아서 취나물 페스토 파스타 만들었어요. 올리브오일에 다진마늘 넣고 불켜줍니다. 마늘향이 올라오면 베트남고추 잘라서...

면으로 를 실천하고 있는데요 (물론 몇번은 실패..) 파스타면은 듀럼밀 세몰리나로 만들어 GI 지수가 낮아 다이어트에 도움이 어쩌고저찌고.. 머 그렇다고 합니다. 500g짜리 스파게티면을 몽땅 삶아서 (10분,푹~) 여덟개 정도로 소분해서 냉동실 보관 해...