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파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 그런데 밀가루로 만든 파스타가 다이어트에 도움이 된다고...오래걸려 혈당을 천천히 올린다. 또 단백질 함량도 13~16%로 다른 곡물에 비해 높다. (쌀의 단백질 함량은 6~8%) GI 지수...

ㅋㅋㅋ 맛있어서 하루에 두번씩 해먹었어ㅋㅋㅋ 뭔가 이국적이면서 야채도 많이먹을 수 있고 냉털도 할수있고 파스타면이라 gi지수도 낮고 여러모로 괜찮은것같아서 레시피 씀!!!(레시피방 흥해라 나도 공지시켜줘요 대빵) 쌀국수장국이랑 굴소스만 있으면...

오래걸려 혈당을 천천히 올린다. 또 단백질 함량도 13~16%로 다른 곡물에 비해 높다. (쌀의 단백질 함량은 6~8%) 파스타의 GI 지수(혈당지수)는 40-60정도로 낮은편이다. 파스타를 먹고 활동을 하면 지방으로 축적되기 전 포도당 상태일때 연소시킬 수...

54), 파스타(65), 밀가루(55),현미 정백미 혼합(65) 채널 H식품: 생강청, 무조청, 마늘조림등.. 과일: 깎은 사과(55), 바나나(55), 복숭아(41)_, 감(37), 귤(33),멜론(41), 오렌지(31), 자몽(31) 단백질식품: 구운어묵(55), 찐어묵(55),참치통조림(50...

부족한 영양소 채웠습니다! 뭐가 달라? 듀럼밀 세몰리나 면으로 듀럼밀 세몰리나는 밀의 일종으로 다른 곡류에 비해 단백질 함량...함량이 6~8%인데, 듀럼밀은 13~16%입니다. 혈당지수(GI)도 40~55로 낮아 섭취 후 혈당을 천천히 올립니다. 소화 과정에서...

빵/면 GI 지수 과일 GI 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105 식빵 91 딸기쨈 82 으깬팥소 78 얼음과자 100 바게트빵 93 파인애플 65 두부부침 46 백설탕 109 정백미 84 황도통조림 63 팥 45 초콜릿 90 떡 85 건포도 57 완두콩 45 찹쌀떡 88 우동 85 귤통조림...

들어 있어서 라면 대신 요 면에 스프만 넣어서 삶아 먹어도 그나마 좀 해소가 되고(국물은 금지), 파스타는 통밀파스타면을 먹으면 포만감이 오래가고 GI지수는 낮아서 좋아요...(갑자기 또 먹고싶다...참자!)어떤 야구 선수는 경기 전에 이걸...

밥은 반공기, 라면안먹기, 면땡길땐 스파게티면으로 를 실천하고 있는데요 (물론 몇번은 실패..) 파스타면은 듀럼밀 세몰리나로 만들어 GI 지수가 낮아 다이어트에 도움이 어쩌고저찌고.. 머 그렇다고 합니다. 500g짜리 스파게티면을 몽땅 삶아서 (10분,푹...

희희 신난다~~~~~ 파스타면은 gi지수 높아서 몸에 좋대~~^^ 먹고 운동 빡시게 가야징