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옥수수의 먹으면 효능 찐옥수수 1개 칼로리 영양성분 2024.10.24해당카페글 미리보기
영양성분 영양소 함량 (100g당) 탄수화물 19.6g 단백질 3.2g 지방 1.5g 식이섬유 2.4g 비타민 A 280mcg 비타민 B1 0.1mg 비타민 B6 0.06mg 비타민 C 10mg 엽산 20mcg 칼륨 230mg 마그네슘 31mg 인 88mg 철분 0.5mg Sheets로 내보내기 3. 찐 옥수수, 맛있게...
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파슬리 효능 영양성분 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
풍부한 영양 성분 덕분에 다양한 건강 을 제공합니다. 주요 은 다음과 같습니다. 면역력 강화: 비타민 C, 항산화 성분 등이 풍부하여 면역력을 강화하고 감기와 같은 바이러스 감염 예방에 도움을 줍니다. 항암 : 아피게닌, 플라보노이드와 같은 항암 성분...
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토마토 , 방울 토마토의 다양한 영양성분 정리 2024.10.26해당카페글 미리보기
받는 채소로, 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 샐러드, 파스타, 피자 등에 넣어 먹거나, 토마토 주스나 케첩으로 변형해서도...토마토의 영양성분 토마토에는 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 영양성분으로는 다음과 같은 것들...
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파스타에만? 비빔국수, 라면에도 토마토 넣었더니… 이런 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
뱅크] 파스타에 토마토는 참 잘 어울린다. 맛을 내고 양양소가 듬뿍 들어 있는 최고의 양념이다. 토마토는 생으로 먹지만 으깨거나 갈아서 요리에 활용한다. 수프부터 소스, 퓌레, 절임, 케첩 등으로 다양하게 사용한다. 요즘 별미인 비빔국수, 메밀국수...
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🍆 가지 핵심성분 분석 2024.07.06해당카페글 미리보기
토마토 파스타 등은 별미로 꼽힌다. 여름철 건강 챙기기에는 영양이 많고 맛있는 소고기 가지찜이 제격이다. ▲ 음식궁합 가지는 기름과 찰떡궁합이다. 들기름이나 참기름을 넣어 조리하면 리놀레산과 비타민 E의 흡수율을 높이고 고소한 맛이 더해진다...
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복합탄수화물 종류 음식 파스타 단순당 2024.09.28해당카페글 미리보기
특징과 영양 성분을 자세히 설명합니다. 1. 복합 탄수화물 vs 단순 탄수화물 복합 탄수화물: 두 개 이상의 단당류가 결합된 형태 소화 및 흡수 속도가 느림 혈당 수치를 서서히 상승시킴 포만감을 오래 유지시킴 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 영양소가...
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올리브유 식용유 성분부터 사용처까지 다르다고? 2024.10.26해당카페글 미리보기
드레싱으로 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하고, 파스타 요리에는 버진 올리브 오일을 사용합니다. 튀김이나 구이는 라이트...올리브 오일은 열에 약하기 때문에, 직접 불에 데우거나 오랜 시간 가열하면 영양 성분이 파괴될 수 있습니다. 올리브 오일...
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토마토 효능 부작용 토마토즙 공복성분 2024.10.24해당카페글 미리보기
효능과 맛을 지닌 자연의 선물입니다. 샐러드, 토마토 소스, 파스타, 샌드위치 등 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라, 그 자체...식탁에서 없어서는 안 될 존재입니다. 오늘은 토마토의 영양 성분과 건강 효능, 그리고 맛있는 토마토 요리법까지 알아보며...
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파스타와 라면, 살찌는 것은 어느쪽? 칼로리나 지방질, 염분량 2024.03.27해당카페글 미리보기
음식입니다만, 건강을 걱정하는 여러분에게는 영양면도 걱정되는 것。 그래서 이번에는 면류중에서 파스타와 라면에 주목하여...밀가루(準強力粉), 간수, 물, 식염이 원료가 되고 있습니다。 간수란 탄산나트륨 등의 알카리성분을 함유한 수분으로, 라면...