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셀러리, 파슬리 등 허브류에 질산염이 풍부하게 함유되어 있습니다. 섭취한 질산염은 체내에서 산화질소로 전환됩니다. 오메가-3 지방산 섭취: 연어, 참치, 고등어 등 지방이 많은 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈관 내피세포 기능을 향상시켜 산화...

저랑 요가 도장에 등록 같이 해요” 솔희는 오늘 정균의 출근 복장을 비즈니스 캐주얼 콤비로 갖추어 주었다. 그리고 마지막으로 연한 베이지색 양말을 꺼내 정균 앞에 내밀었다. 정균은 언제인가부터 솔희가 골라주는 옷과 양말이 아니면 자기 스스로...

3끼 꼬박 챙겨먹기, 하지만 밥은 꼭 1/3로. 3. 사과, 귤, 파슬리 등등 갈아서 요구르트랑 섞어 마시기(하루1번) 4. 간식대신 물...나의 적이다. 5. 시간나면 스트레칭, 즉 요가동작을 하기 6. 자기전에 요가동작 20분씩 해주기.(피로회복,잠이 편~안히 옴...

생음식에 풍부하기 때문이다 식사때 먹을만한 생음식으로는 오이,무,당근,토마토, 다양한 유형의싹,실란트로(고수잎),파슬리가 있다 덧붙여 신체뿐만 아니라 '미묘한 몸(아스트랄몸)'도 깨끗이 정화하고 싶은 사람은, 아사나(요가체위), 프라나야마(호흡법...