cafe

3개(39g*3= 108g), Cliff bloks 4개(48g*4=192g) * 달리기: 퍼펙트젤 4개(24g*4=96g) 여기에 T1과 T2에서 간단히 마실수 있는 파시코 울트라팩(61g*2)을 포함하여, 대회 중 보급 총 탄수화물은 518g으로 준비하였습니다. 레이스에 집증하고 시간 절약을...

달리는 내내ㅣ 주로에서 먹거리도 국내 어느 대회보다도 최고였다 물과 스포츠음료, 딸기에 방울토마토, 바나나 초코파이, 파시코등등.....주로는 옛날 1차 반화점과 2차 반화점이 바뀌었다 기록을 내러 온것이 아니기 때문에 즐긴다고 다짐하고 4...

아침에 일어나니 부스부슬 비가 내립니다 필리핀의 더위를 식혀 주는듯합니다 파시코에 가기위해 마닐라로 향했습니다 비가오는 날이면 파시코는 더욱 우울해집니다 파시코는 마닐라 항만 가까이 있는 빈민촌입니다 원래는 쓰레기 더미를 태우는 소각장...

파시코에서 올린 글을 옮겨 왔습니다. 이윤희 사장님과 파시고 임직원 여러분께 감사의 말씀을 드립니다. =========================================== 보온용 파시코웨어는(노란비닐봉투는...?)? 조직위에서 말씀드린바와 같이 파시코에서는 당일 아침...