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평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라~ 2025.02.26해당카페글 미리보기
과부하 원리에 맞게 해야 한다. 같은 중량과 운동량으로 2 ~3주 운동했다면 그 후에는 중량, 반복횟수, 세트수를 점차 늘린다. ③ 무릎은 90도 이상 구부리지 않는다 무릎을 90도 이상 구부리면 손상되기 쉬우니 무릎을 많이 굽히지 말고 힙힌지(고관절...
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자가정비 흥달이~~많이들 하시는 d** 브레이크 디스크로터도 카피가?? 개당 35불?? 과연 어떨까? 브레이크의 중요성.. 2022.08.15해당카페글 미리보기
시장 원리상) 가격대로 성능과 디자인은 존재 하는법입니다. ★디스크 로터란★ 우리가 지동차를 생각해 봅니다. 장마철이나.. 한동안 운행을 안하면 디스크에 녹이 발생 합니다 이러한 녹은 다시 운행하면 없어지기에 크게 신경안쓰셔도 됩니다. 녹이...
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5월 29일(월) 바차타 초중급(챠챠쌤&햇님쌤) 4주차 강습후기! 2023.05.30해당카페글 미리보기
패턴의 원리가 보이는 마법. (보인다는 거지 할 줄 안다는 것은 아닙니다.) 패턴을 외워야 이거 왜 이렇게 하는지 이해를 하는 것 아니겠습니까! 그러니 얼마 남지 않은 정규과정 기간 동안은 가급적 건강보다 일보다 살사&바차타를 중시하십시요! (feat...
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올바른 산행법과 유의사항 2023.05.02해당카페글 미리보기
기본원리-“산자분수령(山自分水嶺)”이란? 뫼산 스스로자 나눌분 물수 고개령 한문 해석 그대로 “산은 스스로 물을 가른다”는 뜻입니다 다른 말로 표현하면 “산은 물을 넘지 못하고 물은 산을 건너지 않는다”라는 뜻이 됩니다 더 쉽게 표현하면 “두...
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헬스2년수영7년님 보세요. [오메가3 와 크레아틴] 2009.11.15해당카페글 미리보기
작용원리가 달라진다. 우선 기본 제품으로 시작하고자 하는 사람이라면 이미 효능을 잘 알고 있는 제품을 사용한다. 이럴 때는...를 구입하도록 한다(최대한 미세한 입자의 파우더로 분쇄한 제품). 훈련 전후에 음식물과 함께 3~5g 섭취한다. 훈련이...
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Wary & Jade Kizomba Semba tarraxinha 워크샵 참석 후기 #1 2019.03.10해당카페글 미리보기
코코아파우더를 골고르 뿌려서 완성... 완성된 모습... 포장기로 포장을 해서 준비끝... 금요일은 길이 많이 막혀 분당에서 홍대까지... 많이 막힐때는 차량으로 3시간이나 걸리기 때문에... 대중교통으로 가기로 결정... 6kg이나 하는 무거운 가방을 메고...
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가정학과3년 조리원리요점정리 2005.12.12해당카페글 미리보기
조리원리 1장. 식품의 구조와 물 *세 가지 용액의 성질비교 진 용 액 교 질 용 액 부 유 상 태 분산상의 직경이 1mμ이하 직경이 1mμ~0.1μ 직경이 0.1μ이상 어떤 현미경으로도 볼 수 없다 한외 현미경으로 볼 수 있다 보통 현미경이나 눈으로 확인...
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3,홍산문화 옥연구 강사 로프를 부드럽게 만들어 옥고를 잘라내다 옥 감정실무 2019.01.11해당카페글 미리보기
스톤 파우더는 물로 계속 흘러 들어가 15 분 정도 컷 0.6 (도 10:1, 3). Ii. 5 분 후에 돌의 절반 두께를 절단 하 고 돌을 제거 하 고 방향을 바꾸고 절단을 반대 합니다. 10 분 후에 임박한 컷오프에서 절단을 멈추고 관찰을 위해 미완성 상태를 유지...
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어종별 바다낚시 채비법 2012.08.07해당카페글 미리보기
밑밥용 파우더를 넣고 밑밥브랜더로 잘 섞는다. 경도를 조절하기 위하여 물을 첨가하면서 브랜더로 잘 섞는다. 상황과 어종에 맞게 빵가루나 압맥 등을 첨가하여 잘 섞는다. 마지막으로 손으로 만져보아 경도를 체크 한다. 집어제의 필요성 노리는 고기를...