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크로스핏에 대하여 2017.07.06해당카페글 미리보기
사용되는 리프팅 동작들과 인터벌 트레이닝 혹은 앞서 설명한 크로스핏의 목적 중 한가지인 Coordination(협응력)을 주로 요구하는 코어를 이용한 트레이닝들이 주로 이루어진다. 또한 크로스핏 박스에는 추와 도르래가 달린 머신이 아예 없다. 따라서...
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2월7일 순간포착 세상에 이런일이 1216회 미리보기 2023.02.07해당카페글 미리보기
체중의 3.5배에 달하는 바벨을 지고, 앉았다 일어났다 하는 모습인데! 체급에 한계는 없다는 오늘의 주인공 정지훈(29세) 씨다. 파워리프팅이란 바벨을 들어 올려 그 무게를 겨루는 스포츠로, <스쾃>, <벤치프레스>, <데드리프트> 세 종목의 합산 기록으로...
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대치동 퍼스널 트레이닝 ) 케틀벨이란 2013.04.16해당카페글 미리보기
비(정지훈) 스파르타쿠스의 앤디위필드. 영화 300의 출연진. 제니퍼 로페즈. Matthew McConaughey Kim Katrell Penelope Cruz 실베스타 스텔론. 최근에 찍었던 록키 발보아와 람보 시리즈를 위해 몸을 다듬을때 케틀벨을 애용했다고 한다. 암을 이겨낸...
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크로스핏 2014.07.04해당카페글 미리보기
역도의'파워', 육상의'스피드', 기계체조의'협응력'... 서로 다른 영역을 한 데 모으니 자연히 장비도 다양해진다. 아령과 역기 이외에도 크로스핏 체육관에는 대중에게 생소한 운동장비들이 즐비하다. 케틀벨, 메디신볼, 우드링, 샌드백, 타이어, 심지어...