카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
■06월21일★萬福來★금요일■파워워킹법과효과 2024.06.21해당카페글 미리보기
■06월21일★萬福來★금요일■ ■파워워킹법과효과 ■ ■ 파워워킹효과 ■ 혈관과심장튼튼~근력강화~뱃살제거~유연성증가~정신건강개선등 ■ 파워워킹법=세게~약하게~세게~약하게걷는다 ■ 올바른자세유지하기 ■ 허리를 곧게 펴고 시선은 정면을 향합니다...
-
해당카페글 미리보기
-
Club 파워워킹-3월 26일(일)終 2023.03.22해당카페글 미리보기
좋아졌다. 잠을 깊이 자고, 피부가 좋아졌다. 고혈압이나 당뇨도 좋아졌다는 사람도 많다. 발 마사지를 받는 것 같은 지압 효과가 있다. 발바닥의 아치가 자극돼 혈액이 강력하게 펌핑돼 혈액 순환이 좋아진다. 가전제품이 접지되는 것처럼 신체와 지구가...
-
파워워킹하니까 무릎이 아프다... 2023.09.11해당카페글 미리보기
위해, 19금 글의 경우에는 [주의] 말머리 표시 후 제목에 19금 표시를 해주세요. 런데이 30분걷기에 빠른걷기 최고속도걷기 있잖아 그걸로 며칠 쭉 했는데 오늘 종일 한쪽 무릎이 아퍼ㅛㅛ 근데 파워워킹 안하면 운동효과가 없지않아? 어찌해야하나 휴
-
[추천 유산소운동] 파워워킹에 대한 모든 것 (총정리) 2006.10.11해당카페글 미리보기
사람들은 달리기를 권장합니다. 하지만 다이어트와 체지방 관리를 목적으로 유산소운동을 하는 경우에는 달리기 보다는 파워워킹이 효과적입니다. 운동시간 15분간은 탄수화물(그날먹은 음식)을 에너지로 사용하다가 15분 이후부터 체지방을 에너지로 사용...