카페검색 본문
카페이름 본문
정확도순
카페글 본문
정확도순
-
요요 없이 몸짱이 되는 비결 2009.05.02해당카페글 미리보기
요가보다 파워풀하며 호흡을 통해 속 근육을 함께 움직인다는 점에서 헬스보다 더 깊이 있다. 필라테스의 원리는 반복된 동작을 연속으로 함으로써 통증 없이 근육을 강화시키는 것이다. 사용하는 근육의 움직임에 집중하며 정확한 동작을 취하는 것이...