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혈당스파이크 유발하는 과일 TOP4 2024.10.24해당카페글 미리보기
과일을 섭취하는 것이 혈당 조절에 유리합니다. 글리세믹 지수와 글리세믹 부하를 참고하여 혈당에 미치는 영향을 고려한 과일...필요합니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리를 하는 사람들은 수박, 포도, 파인애플, 망고, 바나나 등의 과일 섭취에 주의를...
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혈당·콜레스테롤, 모두 높아 고민”…가려 먹을 음식들 2022.12.02해당카페글 미리보기
GI: Glycemic index)가 낮아 좋다. 혈당지수는 음식을 먹은 뒤 혈당이 높아지는 속도를 0~100으로 나타낸 수치다. 파인애플과 멜론은 혈당지수가 다소 높은 편이다. 딸기, 살구, 자두, 복숭아, 사과, 키위 등이 좋다. ◇어떤 음식을 줄여야 하나= 탄수화물...
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췌장암 유발 식품 혈당부하 액상과당 2023.06.22해당카페글 미리보기
확인하고 무설탕 식품이라도 시럽이 들어간 식품은 주의한다. 혈당부하는 혈당지수가 높은 수박, 파인애플을 조금만 먹어도 혈당부하가 일어난다. 사과에는 혈당지수가 낮지만 많이 먹으면 혈당부하가 일어난다. https://youtube.com/watch?v=lwFK97crjv8...
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연속혈당측정기,당뇨 2024.01.02해당카페글 미리보기
당뇨 환자의 #당지수(GI) 주의 식품 흰쌀밥 86, 콘플레이크 81, 이온음료 78, 늙은 호박 75, 탄산음료 68, 파인애플 59, 아이스크림 61,밀가루 빵 59. #당부하지수(GL) 주의 식품 흰쌀밥 37, 콘플레이크21, 이온음료 12, 탄산음료 23, 고구마 17, 지눈이콩...
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당뇨(혈당지수)와 음식 2012.05.04해당카페글 미리보기
식품 혈당지수 높은 식품 곡류군 호밀빵, 보리, 혼합잡곡 메밀국수, 오트밀, 흰죽 흰쌀밥, 식빵, 쿠키, 감자 옥수수, 바게트빵 어육류 닭고기(살코기), 돼지고기(살코기) 굴, 모시조개, 새우, 오징어, 콩 청국장, 계란 육류의 기름(갈비, 삼겹살 등) 내장...
