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경기에서 기본 9~18홀을 도는 동안, 평균 1시간 30분~2시간 정도 소요되며 1만 보 가까이 걷기 때문에 중등도 유산소운동 효과를 충분히 기대할 수 있다. 또한 자연 속에서 이뤄지는 반복적 걷기와 집중은 혈압과 심박수를 안정시키고 스트레스 호르몬을...

골프장에서 기본적인 규칙과 치는 방법에 대해서 안내해 준다. 파크골프는 공원(Park)과 골프(Golf)의 합성어로서 잘 가꾸어진 잔디에서 맑은 공기 마시고 햇볕을 받으며 가족, 친구들과 함께 공을 치고 경쟁하는 커뮤니케이션 스포츠란다. 장비나 시간에...

산림욕장을 즐기면서 라운딩 한다 (9홀) 알아두면 좋은 파크골프 기본용어를 소개한다. 티(Tee) : 공을 올려놓고 첫 번째 샷을...지점 (사진 이원희 회원) 파(Par) : 각 홀에서 기준이 되는 타수( 사진 남정국 회원) 페어웨이(Fair Way) : 티그라운드와...

벌타가 기본적으로 부과됩니다. OB (아웃 오브 바운즈): 공이 코스 밖(OB)으로 나갔을 경우 2벌타를 받고, 들어간 지점에서 홀에 가깝지 않은 방향으로 2클럽 이내에 놓고 샷을 재개합니다. 언플레이어블(Unplayable): 공을 칠 수 없는 상황(예: 깊은 풀...

3타에 홀인할 수 있습니다. 이게 바로 저희 보니아라 파크골프가 연습하는 3타 전략이죠. 이 전략만 익히면 파5 롱홀에서 4타나...연습을 위해 꼭 필요한 것이 바로 휴대용 홀컵입니다. 4걸음 기본 거리, 8걸음 척도 거리, 척도 거리 2배 거리에 홀컵을...

경기자가 파크골프 클럽을 잡는 방법은 좋은 스윙을 하기 위한 중요한 요소 중 하나로서 자신의 팔과 클럽을 연결시켜 몸통 및 팔에서 나오는 회전력을 정확하게 전달해주는 수단이다. 1. 그립 잡기 ① 인터록킹(Interlocking)그립 일반적으로 손이 작은...

PAR 4 4개 60~100m ​ PAR 5 1개 100~150m ​ 합 계 9개 (기준타수 33타) 1개코스 500~790m 2개코스 1,000~1,580m ​ * 1개코스...파크골프와 일반 골프의 차이점이 홀 구성입니다. 파크골프는 9홀 기준 33타가 기본이지만 골프의 경우 9홀기준 36타가 기본...

실제 타수에 더합니다. 처음엔 자주 OB가 날 수 있으니 방향 조절에 주의해야 합니다. (공이 밖으로 벗어나면 빠르게 주워서...합니다. 상대가 다 치고 나면 다시 제자리에 공을 놓고 샷을 이어 갑니다. 경기 중에는 예의가 우선입니다. 파크 골프는 혼자...

전라남도의회, 전라남도체육회 3. 대회 기본계획 가. 참가자격 ▪ 대한파크골프협회에 2025년 8월 31일까지 등록된 회원 나. 경기...다. 경기방식 ▪ 남•여를 별도로 4인1조로 편성하여 18홀 타수경쟁(스트로크 방식) ▪ 4인1조 선수를 각 홀마다 배정하여...