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되고, 근력을 강화하는 운동은 몸이 느려지고 뻣뻣하더라도 이동성 및 기능을 유지하는데 많은 도움이 됩니다. 파킨슨병 환자에게 좋은 운동으로는 걷기, 수영, 체조, 태극권, 요가, 실내 자전거, 아쿠아로빅(aquarobics) 등 다양합니다. 몸의 유연성과...

공원에서 파킨슨 전사님 11분을 모시고 노르딕 워킹 모임을 성공적으로 진행한 소식 전합니다. ​ <피드백> 1. 숨이 차요! 2. 등이 세워지네요! 3. 보폭이 넓어져요! 4. 손목이 불편했었는데 풀린 느낌이 들어요! 5. 내일 근육통 반드시 생기겠어요! 6. 잊어...

파킨슨병에 효과적인 운동: 종합 안내서 파킨슨병에 좋은 운동 파킨슨병 소개: 파킨슨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 장애입니다. 파킨슨병에 대한 치료법은 없지만 규칙적인 운동은 포괄적인 치료 계획의 필수...

위로 올라가면서 두 발뒤꿈치를 공중으로 들어올립니다. 손상되지 않은 발을 바닥에서 들어 올리고 2~3초에 걸쳐 다른 발꿈치를 천천히 다시 아래로 내립니다. 하루에 두 번, 10~15회 반복으로 3세트를 합니다. 출처: 대한 파킨슨병 및 이상운동질환 학회등