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2. 파프리카의 효능 1) 심혈관 질환 항산화 물질인 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 심혈관질환 예방에 효과가 있다. 2...있다. 4) 눈 - 파프리카에는 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 야맹증 예방에 효과가 있다. - 노란색 파프리카는 루테인이라는...

파프리카, 색깔별로 다른 효능을 가진 건강 채소! 파프리카는 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 등 다양한 색깔을 가지고 있으며, 색깔마다 조금씩 영양소와 효능이 다릅니다. 1. 파프리카의 영양소 파프리카는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 엽산, 식이섬유...

섬유질 함량이 높아 소화를 돕고 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 좋습니다. 요약: 파프리카는 색깔별로 함유된 영양소가 달라 각기 다른 을 나타냅니다. 빨간색은 면역력 강화, 주황색은 피부 미백, 노란색은 혈관 건강, 초록색은 소화 건강에 좋습니다...

예방합니다. 색깔별 : 빨간색 파프리카: 베타카로틴, 비타민 C가 풍부하여 노화 방지, 뇌세포 보호 가 탁월합니다. 노란색 파프리카: 피라진, 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈관 건강에 특히 좋습니다. 초록색 파프리카 (피망): 비타민 C, 엽산이 풍부...