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일주일에 2번은 파스타 해먹는 원덬이 추천하는 크림파스타 레시피 2024.10.14
주고 볶음 3 생크림을 넣고 약불로 줄여서 미소 된장을 체에 받쳐서 생크림에 풀어주게함 4 파스타면을 넣고 끓여주다가 간을 보고 싱거우면 소금이나 미소를 넣고 후추, 치킨스톡을 넣어 줌 5 그릇에 담고 고춧가루를 살짝 뿌려줌...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리 샐러드 큰...
