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피망에 비교해서 단맛이 강력한 것이 특징이라고 합니다. 칼로리가 낮으며 비타민C와 여기저기 항산화제가 풍부해서 채소 중에...다르므로 취향에 따라 골라섭취하는 재미도 있어요. 파프리카에는 하루에 반~한 개 100g 섭취만으로 1일 추천량 100g을 채울...

아이들이 섭취하면 좋습니다. 칼로리와 파프리카 영양성분 파프리카의 칼로리는 색깔별로 조금씩 다르지만 대체적으로 파프리카 100g 당 20kcal 정도됩니다. 파프리카가 한개에 대략 70g 정도이니, 파프리카 한개 칼로리는 대략 14kcal 정도입니다. 배경...

질환에도 좋은 효과가 있으며 비타민이 풍부합니다. 그리고 칼로리가 낮아서 다이어트에 관심 있는 사람이라면 하루에 한 개 정도 드셔도 좋습니다. 비타민C가 피망의 2배고 딸기의 4배가 되고 시금치의 5배 정도 된다니 파프리카를 열심히 먹어야겠습니다...

우유 한 잔이든 요거트든 유제품은 혈압 조절에 필수적인 두 영양소인 칼슘과 칼륨의 훌륭한 공급원이다. 에다마메 ©...균형을 맞추는 데 도움이 돼 혈압에 좋다. 파프리카 ©Shutterstock 파프리카는 칼로리가 낮고 혈관을 이완시키는 데 도움을 주는 칼륨...